|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-11-09, 20:34
|
#18 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
חזרתי מאימון ראשון ו...
התחלתי עם משקלי עבודה נמוכים יחסית. סקוואט -20 ממה שהייתי עושה ב-abcd בנץ' פרס -5 דדליפט -10 האמת היא שהאימון היה ממש קל... לא הרגשתי צורך בכלל לנוח כ"כ הרבה בין הסטים. אבל כנראה זה ישתנה באימונים הבאים. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות