|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-10-09, 17:48
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כאב בסקוואט
בזמן האחרון יש לי כאב בברך שמאל כשאני עושה סקוואט.
הכאבים רק בתרגיל הזה.הטכניקה שלי סבירה לחלוטין (ביקרו אותי). חשבתי אולי להוריד את הנפח ולרדת במשקלים באיזה 10-15 אחוז + לא לשבור מקביל ולשים תחבושת על הברך. מה אתם אומרים? או שבכלל נחליף את הסקוואט בלג פרס לאיזו תקופה. עצות,המלצות,חו"ד... |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות