בוא נסגור את זה סופית - מומלץ לעשות סקוואט ודדליפט באותו יום?

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
בוא נסגור את זה סופית - מומלץ לעשות סקוואט ודדליפט באותו יום?

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

16-08-09, 22:38

#18

haim15

סמל מין

תאריך הצטרפות: Dec 2008

הודעות: 2,039

כללי:: HERO

עוסק ב:: אוכל ויושן

ציטוט:

פורסם במקור על ידי west $ side

מה זה הזיון שכל הזה?
מאיפה הבאת את זה ? בחודשים הראשונים שעשיתי סקוואט לא יכולתי ללכת שבוע אחרי סקוואט כבד.

+111111111
אני עושה סקוואט כבר 5 חודשים ועד היום אחרי כל אימון יש לי יומיים-שלוש של דומס רציני מאוד ברגליים

__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון.

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:06.