|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-07-09, 15:46
|
#9 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
לחיצה צרפתית..
מתיחת תלת ראשי מאחורי הראש עם דאמבל מקבילים הפוכים עם התנהגות כנגד פלטות על הבטן.. מתיחת תלת ראשי כנגד פולי עליון באמת שלא חסר. הייתי עושה 3 סטים מכל דבר וכן זה הרבה לשריר קטן אבל רק ככה היד האחורית שלי גדלה למימדים..זיינתי אותה אפילו שהעמסתי יותר סטים ויותר תרגילים מהרצוי..ועליתי ב3 חושדים ב5 בסנטימטר ביד כי הייתה לי רק יד קדמית.. תתארו לכם מזה 37 על מטר 68..זה לא וואוווו אבל זה נראה ממש גדול
__________________
When GUY exercises, the machine gets stronger. ציטוט:
אני לא 53 קילו אני זין מצוץ בתחת טוב 
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות