|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-07-09, 16:27
|
#12 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
בוא נגיד ככה,
נראה לך באמת הגיוני שיש לך אימון שלם רק לתאומים וכתפיים? מה ההגיון פה? אם אתה לא עובד רגליים, אני חושב שיש לך פחות או יותר 2 אופציות נורמליות לחלוקת התוכנית: כל הגוף - 3 פעמים בשבוע, לא בימים עוקבים. Ab - חזה כתפיים טרייספס, גב ובייספס |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות