|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-03-09, 17:30
|
#10 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 152
גיל:: 25
עוסק ב:: בטחון נתב"ג
חדר כושר: פיטנס
|
לא נעלבתי
פרסמתי את התוכנית כדי לקבל עליה תגובות זאת הרי לא תוכנית שאני הכנתי אלה המאמן בחדר כושר. לפי מה שרשמתם בתגובות, התוכנית הזאת לא טובה כי ? היא יותר מידי קשה ? יש בה יותר מידי תרגילים ? יש בה יותר מידי סטים לאימון אחד? דרך אגב המטרה שלי היא עלייה במסה הנתונים שלי הם גיל : 22 גובה: 187 משקל 84.5 אחוז שושמן 13.5 אשמח לקבל תשובה. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות