|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-02-09, 18:40
|
#13 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
אפשר לעבוד על בטן כל יום. בטן זה שריר שברובו סיבים אדומים ולכן כדי לפתח אותו צריך לעייף אותו. מה שכן, זה שתעבוד על בטן כל יום או 4 פעמים בשבוע לא תמיד יעשה את ההבדל, זה תלוי בגנטיקה. אני אישית לא עובד על בטן כי אני מרגיש אותה מספיק אחרי הסקוואט והדד ליפט ואני לא צריך עוד בשביל לפתח אותך.
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות