סתם נתתי דוגמא אם אני עושה באנץ על ספה ישרה בתרגיל ראשון ו5 חזרות אני חושב שיש מצב שאני עושה 20 קילו כל צד .
בכל מיקרה אני כל כך מכור לחדר כושר ורוצה להיות שם כמה שיותר (2 אימונים ביום יגרמו לי לסיפוק כמו שאף אחת יכולה לגרום נראלי ) אז ככה שאני יעשה מה שאמרת לי פה ועוד חודש פלוס מינוס נעבור לתוכנית אימונים abc או abcd ? או שזה יהיה מוקדם לי מידי ולא יעיל ?
דרך אגב אחי אני סומך על הידע שלך מה אתה אומר לגבי תוספי מזון ? צ'ראיוס מאס או פרפק 3000 אם אני לא טועה שניהם אבקות של תוסף מזון לעלות במשקל אם אמרתי את השם שלהם נכון , מה אתה אומר עליהם אתה ממליץ ?
|
08-02-09, 21:07
תצוגה בשכבות