|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-01-09, 13:20
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
רצוי שתכניס את הדד ליפט לאימון רגליים.
אפשרי גב גאימון גב. לגבי סוג הדד ליפט, לך על קלאסי! משקל סקווט חופשי לעומת סמית' משין - תתרגל לתנועה, בהתחלה תעבוד על 20% פחות משקל. בהצלחה  |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות