ציטוט:
פורסם במקור על ידי יניב צוות ישראלבודי
כל אדם בנוי אחרת מבחינה גנטית.
יש כאלה שעולים מהר ויש כאלה שעולים מעט, זה כמו להשוות תפוזים לתפוחים, פשוט אין קשר.
אתה יכול לנסות להוסיף קלוריות לתפריט היומי שלך.. או על ידי העלאת הכמויות של האוכל שלך, או להוסיף עוד ארוחות.
כמו כן אאם האפשרויות שציינתי לא רלוונטיות עבורך אתה יכול לשקול שימוש באבקה לעלייה במסה.
|
בדיוק.
לדוגמה:
אני, אם אוכל 3000 קלוריות בחודש ורק אתאמן משקולות, אעלה לפחות איזה 4 - 5 קילו בחודש. יש לי חבר, שאוכל 4000 + קל' והעלה בחודש רק 2 קילו וחצי.
29-12-08, 21:57
תצוגה בשכבות