|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-11-08, 15:24
|
#9 |
|
מפקח ראשי
|
אכן מאזן קלורי של +500 קלוריות ביום הוא מאזן גדול למרבית האנשים,אך יש אנשים עם חילוף חומרים מהיר.
אני עולה במסה עם נייטרלי או +100 קלוריות. 1 ק"ג מסת שריר = 2000-2500 קלוריות(עוד אין מספר מדוייק) ,לכן אפשר לראות שאם אנו נמצאים במאזן קלורי חיובי של 500 קלוריות כל יום והסף הגנטי הוא עלייה של 1 ק"ג(אפילו פחות) בחודש הרבה קלוריות לא נמצאות בשימוש. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות