|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-11-08, 18:58
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
סקוואט 4סטים כפיפה 2 לחיצת חזה במוט 4 לחיצה בשיפוע עליון במוט 2 ירידה בספסל 2-3 חתירה 2 פולי רחב 3 פולי בסופינצייה 2 לחיצת כתפיים במוט 2 בטן 4 טווח חזרות 8-12
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות