ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
רענן עמוד יעוץ לתוכנית אימון
הירשם שאלות ותשובות לוח אירועים חיפוש הודעות מהיום סמן פורומים כשנקראו

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
הקודם ההודעה הקודמת   ההודעה הבאה הבא
ישן 01-09-08, 17:01   #10
coldfire
Banned
 
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 475
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי - idan - צפה בהודעה
תנסו אגב לעשות דדליפט כאשר הירך מקבילה או כמעט מקבילה לרצפה ולמשוך את המשקל כאשר הזווית הזאת בין הירך לרצפה נשמרת עד שהמוט עובר את הברך. עם משקל מספיק כבד, אתם תגלו שגם הקוואדס עלולים להוות גורם מגביל ואוטומטית מה שיקרה זה שהתחת קודם יתרומם כדי לקצר את טווח התנועה בברך ורק אז המשקל יתנתק מהרצפה.
אי אפשר לעשות דדליפט בצורה הזאת. בגלל זה התחת יתרומם קודם. כדי להביא אותך למצב שבו אתה באמת יכול למשוך.
coldfire מנותק   הגב עם ציטוט
 

« האשכול הקודם | האשכול הבא »
הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה בשכבות תצוגה בשכבות

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts
BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:25.

צור קשר - ישראלבודי - ארכיון - למעלה

תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים