ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 26-08-08, 15:46   #7
TheGift
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 1,408
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי zoond צפה בהודעה
סבבה רק רציתי לדעת יענו מה בערך המשקלים שהחבר'ה פה עובדים
אני עובד
15 חזורת עם משקל 78
12 חזרות עם משקל 83
10 חזרות עם משקל 83 + 4 חזרות של החזקה בסוף התנועה (כיווץ)

לפחות בשבועיים האחרונים שחזרתי לאימונים

זה רק אני או שהבחור באנימציה שם לא עובד טוב
צריך לשמור על עליה ל 90 מעלות לא ?

12 חזרות 83 קילו יד קדמית? יעני אתה לוקח מוט אולימפי שם 30 קילו כול צד ועושה יד קדמית בפנאן שלך?
TheGift מנותק   הגב עם ציטוט
 

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:01.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים