|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-07-08, 18:24
|
#22 |
|
Banned
|
למיטב הבנתי לא מומלץ לרדת מתחת ל4 חזרות בחיטוב כי הגוף פגיע יותר בגלל תהליך החיטוב, תעבוד בטווח חזרות רגיל של 6-12 חזרות על פי שיקולך.
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות