ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > גלריות הגולשים

גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים.

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 20-11-13, 13:19   #11
astrix2212
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2013
הודעות: 32
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי narchus צפה בהודעה
היי.. תודה על התגובות, אני אנסה לעבוד על הרגליים יותר אתם צודקים הגב שלי לא ״מרשים״. אבל בשבילי זה שיפור מאד גדול יחסית למה שהייתי לפני חמישה חודשים.. אז אני מקווה להתקדם לאט לאט ולהשתפר
תודה
לפי דעתי מה שאתה עושה זה מצויין ושומר על כושר וחיטוב זה מה שנקרא כושר קרבי אתה יותר קליל וחזק כמו אתלט לפי דעתי מסת שריר גדולה תכביד בריצות אם תרצה לעלות במסה ,
פשוט תעבוד על הרגליים יש מלא תרגילים בלי חדר כושר ... סקווט עם שישיית מים על הגב או אילתורים אחרים ...
בהצלחה
astrix2212 מנותק   הגב עם ציטוט
 

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
מתאמן 3 חודשים תקופת מסה moshe1989 גלריות הגולשים 6 14-04-13 23:16
מתאמן 10 דק בבית עם 5 קילו opaland גלריות הגולשים 8 22-09-09 21:14
תמונות שלי.. (חדש פה..) חודשים בחדר כושר+אימונים קודמים בבית davidzar גלריות הגולשים 7 21-11-08 13:52
מתאמן 7 חודשים ABS4Ever גלריות הגולשים 11 13-07-08 14:19
מתאמן 4 חודשים... yakird גלריות הגולשים 14 28-11-06 14:56


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:47.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים