|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-11-13, 11:45
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
היי.. תודה על התגובות, אני אנסה לעבוד על הרגליים יותר אתם צודקים הגב שלי לא ״מרשים״. אבל בשבילי זה שיפור מאד גדול יחסית למה שהייתי לפני חמישה חודשים.. אז אני מקווה להתקדם לאט לאט ולהשתפר
תודה |
|
|
|
20-11-13, 13:19
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
פשוט תעבוד על הרגליים יש מלא תרגילים בלי חדר כושר ... סקווט עם שישיית מים על הגב או אילתורים אחרים ... בהצלחה |
|
|
|
|
|
21-11-13, 00:57
|
#3 | |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
  |
ציטוט:
אפשר לחשוב אמרו לו לעלות ל100 קילו על 160 http://games.crossfit.com/video/pendleton-1-2-coverage https://www.google.co.il/search?q=fo...sm=93&ie=UTF-8
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט  הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
|
21-11-13, 10:27
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
__________________
 "]""Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
|
|
|
|
|
21-11-13, 11:42
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-11-13, 13:38
|
#6 | |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
ציטוט:
אבל ברגע שלרוב הקרוספיטרים הרציניים יש מעל 140-150 קלין אנד גרק, אפשר להגיד שהם מרימי משקולות, לא הכי טובים שיש, אבל הם סוג של מרימי משקולות, וכשיש מקציים שכוללים ספיד תריאטלון כמו ששמתי, אפשר לקרוא לזה ריצה. וכן אני רואה איך המאסה שלהם מכבידה עליהם : http://www.youtube.com/watch?v=lXbUJ0a_WDM http://www.youtube.com/watch?v=YrKokRDSZYg
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מתאמן 3 חודשים תקופת מסה | moshe1989 | גלריות הגולשים | 6 | 14-04-13 23:16 |
| מתאמן 10 דק בבית עם 5 קילו | opaland | גלריות הגולשים | 8 | 22-09-09 21:14 |
| תמונות שלי.. (חדש פה..) חודשים בחדר כושר+אימונים קודמים בבית | davidzar | גלריות הגולשים | 7 | 21-11-08 13:52 |
| מתאמן 7 חודשים | ABS4Ever | גלריות הגולשים | 11 | 13-07-08 14:19 |
| מתאמן 4 חודשים... | yakird | גלריות הגולשים | 14 | 28-11-06 14:56 |
תצוגה עם הדגמה
