ציטוט:
פורסם במקור על ידי nadavmoore
כן כי מה שאתה הצעת לו מראה על רמה מאד גבוהה של ידע. Nigga plz
חוץ מזה אז מה אם הוא ביקש עזרה בab , גם ss זה ab יא סתם ובלי קשר גם בתוכנית אימונים אפשר לעשות בנץ 3x5 עם עליה של 2.5 קילו כל אימון. אתה פשוט לא מספיק "מבין" בשביל מה עומד מאחורי ההתקדמות הליניארית. אם היית מבין משהו באימוני כוח הייתי מפתח איתך דיון אבל אןי לך מושג וחצי מושג על הסוג אימונים הזה. ומה זה ליישם אימוני בילדינג - להיראות טוב? וואו כל פלוץ במכון עם טיפה גנטיקה יש לו חזה וריבועים וואו ביג דיל, נראה אותך אי פעם עובר סקוואט 200 תאמין לי שזה יותר קשה פי כמה וכמה מלהיות נער חוף ובטח שנדרשת הבנה קצת יותר ממוצעת באימונים כדי להשיג את זה, להשיג גוף יפה לא צריך לדעת יותר מקצת על תזונה ופימפומים מפה עד הודעה חדשה... אז לדבר לי פה על יישום זה קצת עילג מצדך. בכל מקרה אתה ילדון שלא מבין כלום מהחיים שלו אז אין לי מה להתווכח איתך, לך תשלח לבחורות תמונה של הריבועים שלך האיסיקיו.
|
א' כול לגבי הבנץ' 5x3 נכון אפשר לעשות את זה אבל כאשר מדובר בתוכנית שהיא לא כוח זה לא יהיה אפקטיבי לעשות 5 סטים לא משנה כמה חזרות!! כשיש לך עוד איזה 12-10 סטים במקרה הטוב תיספור כמה סטים זה וזה יענה לך על התשובה בנאדם כמוהו
ספציפית לא אמור לעלות על כמות סטים כזאת לאימון כאשר הוא עושה ab!!!,אתה מדבר פה בכלליות כאשר אני מנסה לעזור לבחור הספציפי שפתח ת'פוסט,,עכשיו מה שהצעתי לו זה אחלה של דבר לרמתו ופלוס גיוון מבחינתך הכי קל להגיד "מה זה החרא הזה יא לא יודע כלום" יופי תשובה של אהבל ממוצע......וגבר תפסיק לזיין במוח כבר על בחורות אתה נישמע כמו fag ...לך תיקרא קצת מאמרים מחו"ל למרות שאני די בטוח שאתה לא מבין אנגלית,וריפטו על הזין שלי תיקרא כמה שאתה רוצה מימנו לא מאמין בכול מה שהוא אומר חוץ מדברים שהוכחו מדעית..
15-11-12, 10:35
אשכולות דומים
תצוגה בשכבות