ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 13-11-12, 15:05   #1
גשש בלש
מתחרה golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי achiliz צפה בהודעה
10 סטים חזקים כול אימון (3 תרגילים,לפי סטים 4-3-3) והתרגיל האחרון שכיבות שמיכה מקבילים חזה תחתון/עליון בקרוס פימפום עד כשל...יעשה אחלה עבודה לשלב סופר סטים אימון כן אימון לא סופר סט אחד מספיק.....

דוגמא לסופר סט חזה בשיפוע 10 חזרות וישר לאחר מכן חזה רגיל דאמבלים או מוט 10-8 חזרות...פלייס חופשי בשיפוע/פרפר מכונה ויש עוד המון...

עיקרון חשוב בבאדי בילדינג זה לא כמה אתה מרים זה איך אתה ניראה בסופו של יום
ל"כמה אתה מרים" יש השפעה משמעותית על איך שאתה נראה.
__________________
גשש בלש מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 13-11-12, 15:19   #2
AchiliZ
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2012
הודעות: 268
גיל:: 22
חדר כושר: אולימפוס עם האלים
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי גשש בלש צפה בהודעה
ל"כמה אתה מרים" יש השפעה משמעותית על איך שאתה נראה.
חחח מי אמר שאין השפעה יא בנאדם? הקטע הוא שיש כול מיני ssניקים שנראים כמו ליצנים ומרימים מישקלים מכובדים פלוס ומיצטער אם פגעתי במישהו אישית פה כי זו לא הכוונה....ואתה יודע מה הכי מצחיק זה ליראות אותם ניכנסים למוט מיתחת לסקוואט של 3 פלטות כשהרגליים שלהם בגודל האמה שלי וצועקים כמו faggots....אני בעיקר מדבר על כול מיני ילדודס ולא בחורים רציניים...אבל רוב המוחלט של הרציניים שאני מכיר לפחות לא יודעים מזה ss וטוב שכך
__________________
MR.oLYmPuS
AchiliZ מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 13-11-12, 15:21   #3
גשש בלש
מתחרה golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי achiliz צפה בהודעה
חחח מי אמר שאין השפעה יא בנאדם? הקטע הוא שיש כול מיני ssניקים שנראים כמו ליצנים ומרימים מישקלים מכובדים פלוס ומיצטער אם פגעתי במישהו אישית פה כי זו לא הכוונה....ואתה יודע מה הכי מצחיק זה ליראות אותם ניכנסים למוט מיתחת לסקוואט של 3 פלטות כשהרגליים שלהם בגודל האמה שלי וצועקים כמו faggots....אני בעיקר מדבר על כול מיני ילדודס ולא בחורים רציניים...אבל רוב המוחלט של הרציניים שאני מכיר לפחות לא יודעים מזה ss וטוב שכך
אפשר דוגמא ל"ssניק" עם 3 פלטות סקוואט שיש לו רגליים בגודל האמה שלך?
__________________
גשש בלש מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
עזרה בתרגילי רגליים אורי סטמקר אימונים 15 02-10-08 14:21
האימון שלי כבר 3 חודשים עזרה matan_ba אימונים 4 17-04-07 20:15
צריך עזרה בתרגילי כתפיים ושאלה בנושא חזה rg12 אימונים 10 19-01-07 08:54
[עזרה] לגבי תכנית אימונים אחרי 3 חודשים של הפסקה ahtung אימונים 8 07-12-06 20:26


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:05.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים