|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-08-12, 08:08
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
הווידאו זה פולאובר בשכיבה כנגד משקולית.
הכוונה של המילה פולאובר היא פשיטה בכתף. בתרגיל הזה עובד שריר הלטיסימוס דורסי (רחב גבי) ושאר פושטי הכתף. (דלטויד אחורי, טרס מג'ור, חזה תחתון, ראש ארוך של טרייספס). ושריר הטרפז. התמונה ששמת זה תרגיל לטרייספס (יד אחורית) והוא נקרא קיקבאק. (אין לו קשר לתרגיל גב). |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה בנוגע לעוף ועוד כמה דברים! | shahar-king | תזונה ותוספים | 11 | 05-05-08 09:56 |
| שאלה לגבי מאסה וחיטוב..(משקלים ועוד כמה דברים) | saraganzi | תזונה ותוספים | 4 | 30-11-07 13:32 |
| בדיחות, ועוד כמה דברים מצחיקים... | עוז20 | פיתוח גוף-כללי | 13 | 21-06-07 00:02 |
| תמונות לשומר מסך ועוד דברים יפים.. =) | slim shady | פיתוח גוף-כללי | 3 | 30-05-07 17:21 |
| חלוקה לתקופות ועוד כמה דברים... | yaniv | תזונה ותוספים | 12 | 12-09-06 18:31 |
תצוגה בשכבות