|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-03-11, 09:34
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 121
כללי:: מסה בכול הכוח
גיל:: 18
עוסק ב:: מנהל משמרת PIZZA HUT
חדר כושר: פיטנס סנטר נתניה
|
תראה לפי המאמר "המדריך השלם לעלייה במסה" מצוין כי לא טוב להעמיס יותר מדי קלוריות בהתחלה.הם נתנו דוגמא טובה שזה כמו גיר ידני באוטו קודם כול תוסיף 400 קלוריות לסה"כ ההוצאות הקלוריות שלך שזה בעצם"הילוך ראשון" ואז תעלה בהתאם....בכול מה הגובה והמשקל שלך?3300 להתחלה?זה נשמע קצת הרבה......
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תפריט לעליה במסה + בצבא | dingo | תזונה ותוספים | 4 | 14-08-10 13:36 |
| [תפריט] פרסום תפריט עלייה במאסה אני אשמח לתיקונים | TAMIRSUS | תזונה ותוספים | 14 | 20-08-08 12:16 |
| [סקר]למי שבמאסה או היה במאסה אכלתי לפי תפריט או לא? כנסו | The-One | פיתוח גוף-כללי | 23 | 11-06-08 12:20 |
| תפריט חיטוב בצבא | doron21 | תזונה ותוספים | 11 | 04-04-08 23:40 |
| תפריט חיטוב בצבא | doron21 | תזונה ותוספים | 5 | 08-03-08 09:08 |
תצוגה בשכבות