|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-10-10, 19:03
|
#11 |
|
Banned
|
60 ל5
85 ל3 105 ל2 אחרי סקוואט כל האיזור שם גם ככה חם, ככה שאתה לא צריך סתם נפח מיותר, ואם יש, עדיף שיהיה בתחילת החימום ולא במשקל כבד יותר |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות