ציטוט:
פורסם במקור על ידי deadlift
אתה יודע מה? אנלא רוצה להישמע פריק כוח,אבל יכול להיות שאתה צריך לנסות לעשות דדליפט וסקוואט. לי אישית זה נתן בוסט מדהים (ועשיתי רק סקוואט). ושמע,יש תקופות עם עליות וירידות,אני למשל התחלתי בתקופה של עלייה ניקרת,אחרי תקופה רדודה. תנסה לאכול יותר. שמע,כל עוד אתה מרים יותר זה סימן שמשהו ישתנה שאתה חזק יותר שאתה תהיה בהכרח גם גדול יותר. אם זה לא הולך,תאכל יותר תישן יותר,ותנסה לגוון בתרגילים ולהכניס תרגילים מורכבים.
|
מאיפה לך שאני לא מבצע אותם? ואני יגיד לך את האמת - בזמן האחרון אני לא. אבל לא חושב שזה מה שיעשה את ההבדל. אבל בתודה בכל מקרה אחי
__________________
YEAHH BUDDYYYYY , LIGHT WEIGHT , BOOOOOO
* R.I.P Zyzz - Father of aesthetics, The god of lols *
|
01-08-10, 21:51
אשכולות דומים
תצוגה בשכבות