|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-07-09, 12:55
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
איזה תוכנית אימונים עדיפה לחיטוב?
Ab או fbw?
האם מספר הסטים משתנה וכמה חזרות לכל תרגיל? |
|
|
|
01-07-09, 12:59
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
זה לא משנה מה שעובד עליך יותר טוב הוא יותר טוב. מספר הסטים בab יותר גדול ומספר החזרות 6-15
|
|
|
|
|
01-07-09, 13:00
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אני מעדיף fbw
__________________
|
|
|
|
|
01-07-09, 13:03
|
#4 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
 |
התוכנית אימונים לא משתנה מחיטוב למסה לרוב
אבל אני אישית מעדיף לעבוד abcde בחיטוב כדי שיהיה זמן לאירובי
__________________
**** |
|
|
|
|
01-07-09, 13:55
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
01-07-09, 16:16
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
גם אני נחשב דיי מתחיל אך מכיר את התרגילים מומלץ לעבוד על abcde?
|
|
|
|
|
01-07-09, 16:18
|
#7 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
01-07-09, 16:34
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
רשום במאמר באתר שעדיף בהרבה abcd מאשר ab על מנת לעשות אירובי
|
|
|
|
|
01-07-09, 16:52
|
#9 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
01-07-09, 17:07
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
זאת אומרת שגם ab זה בסדר?
|
|
|
|
|
01-07-09, 17:20
|
#11 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
כן...
|
|
|
|
|
01-07-09, 18:58
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
A1b1 a2b2 בנפח יחסית נמוך יותר שיהיה זמן לריצה יהיה יעיל..
|
|
|
|
|
01-07-09, 19:02
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בחיטוב אני מעדיף abcde, כמו שנאמר בשביל אירובי. |
|
|
|
|
|
01-07-09, 19:09
|
#14 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
01-07-09, 20:34
|
#15 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
01-07-09, 20:48
|
#16 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
תקרא את התגובה שלי למעלה |
|
|
|
|
|
02-07-09, 01:56
|
#17 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
אבל התקמות לינארית שחיטוב לא תהיה בחיים
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
