|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-02-08, 20:53
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
מאמר מעניין על רמות של תרגילים
הוא שם סוגים שונים של תרגילים בקטגוריות ומסביר למה תרגיל אחד יותר טוב מאחר
אני מסכים אם הכל http://bodybuilding.about.com/od/how...texercises.htm
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
29-02-08, 20:58
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
  |
התחלתי ליקרוא אבל היתעייפתי מאוד מהר ביגלל שהקריאה שלי באנגלית ככה ככה
אני ישמח אם מישהו יתרגם או אפילו יסכם
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"  
|
|
|
|
|
28-01-09, 18:50
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
סליחה שאני מקפיץ, אבל זה מאמר שלדעתי כולם בפורום צריכים לקרוא!
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
28-01-09, 20:01
|
#4 |
|
סמל מין
|
אני מצטרף לבקשה של סיכום או תירגום קצר כי זה די קשה לאנשים שלא מבינים אנגלית טוב מאוד אני קורא חלק ואז חלק שני לא מבין אז בבקשה עזרה!
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|
|
|
|
|
29-01-09, 01:52
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
מאמר ארוך ומייגע (לטעמי), אבל מאוד פשטני.
מה שהוא בא לגלות (!) לנו בסה"כ, זה שתרגילים מורכבים עדיפים על פשוטים כי הם מפעילים יותר יחידות שריר ליחידת זמן. וגם (אם כי זה לטעמי פחות חשוב) - שעבודה עם דאמבלס יותר אפקטיבית מאשר עם מוט בבקשה |
|
|
|
|
29-01-09, 05:07
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
מדהים אה??? זה כאילו גילו את אמריקה =]
|
|
|
|
|
29-01-09, 08:42
|
#7 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
|
29-01-09, 10:05
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 
|
|
|
|
|
|
29-01-09, 13:33
|
#9 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
והרגיים שלי השתפרו פלאים מאז..
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
29-01-09, 14:39
|
#10 |
|
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
קראתי את כולו מאמר ממש טוב
__________________
 ALLMAX ISRAEL 
|
|
|
|
|
29-01-09, 16:17
|
#11 |
|
Banned
|
מי מתרגם?:} תודה..
|
|
|
|
|
29-01-09, 16:57
|
#12 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
box squat,pullthrough,GHR,good mornning,rack pull?
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
|
29-01-09, 17:03
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
למה שיעשה?
אם הוא עושה סקוואט ודדליפט זה מספיק וזה בסדר גמור. |
|
|
|
|
29-01-09, 17:40
|
#14 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
29-01-09, 18:41
|
#15 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
29-01-09, 19:22
|
#16 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
pullthrough GHM איזה נחמד אני |
|
|
|
|
|
29-01-09, 19:58
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
מאמר מצוין
|
|
|
|
|
29-01-09, 23:09
|
#18 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
30-01-09, 00:12
|
#19 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ghr כתרגיל עזר הוא מאוד טוב |
|
|
|
|
|
30-01-09, 00:20
|
#20 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
