ישראלבודי
עמוד 1 מתוך 2 1 2 >
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)
-   -   מאמר מעניין על רמות של תרגילים (https://israelbody.com/showthread.php?t=30234)

Fatboy 29-02-08 19:53
מאמר מעניין על רמות של תרגילים
 
הוא שם סוגים שונים של תרגילים בקטגוריות ומסביר למה תרגיל אחד יותר טוב מאחר
אני מסכים אם הכל

http://bodybuilding.about.com/od/how...texercises.htm

shahar-king 29-02-08 19:58
התחלתי ליקרוא אבל היתעייפתי מאוד מהר ביגלל שהקריאה שלי באנגלית ככה ככה
אני ישמח אם מישהו יתרגם או אפילו יסכם

the animal 28-01-09 17:50
סליחה שאני מקפיץ, אבל זה מאמר שלדעתי כולם בפורום צריכים לקרוא!

haim15 28-01-09 19:01
אני מצטרף לבקשה של סיכום או תירגום קצר כי זה די קשה לאנשים שלא מבינים אנגלית טוב מאוד אני קורא חלק ואז חלק שני לא מבין אז בבקשה עזרה!

עמרי מרג 29-01-09 00:52
מאמר ארוך ומייגע (לטעמי), אבל מאוד פשטני.
מה שהוא בא לגלות (!) לנו בסה"כ, זה שתרגילים מורכבים עדיפים על פשוטים
כי הם מפעילים יותר יחידות שריר ליחידת זמן.
וגם (אם כי זה לטעמי פחות חשוב) - שעבודה עם דאמבלס יותר אפקטיבית מאשר עם מוט

בבקשה

Dark_Muse 29-01-09 04:07
מדהים אה??? זה כאילו גילו את אמריקה =]

the animal 29-01-09 07:42
ציטוט:
פורסם במקור על ידי dark_muse (הודעה 755422)
מדהים אה??? זה כאילו גילו את אמריקה =]
זה אולי נראה לך ברור, אבל יש פה כ"כ הרבה אנשים שהיו מעדיפים פשיטת ברכיים על סקוואט...

talp 29-01-09 09:05
ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal (הודעה 755438)
זה אולי נראה לך ברור, אבל יש פה כ"כ הרבה אנשים שהיו מעדיפים פשיטת ברכיים על סקוואט...
שניהם :)

SiX PACK 29-01-09 12:33
ציטוט:
פורסם במקור על ידי talp (הודעה 755453)
שניהם :)
בחיים שלי לא עשיתי פשיטת ברכיים או כל דבר אחר לרגליים חוץ מסקוואט, דדליפט, ולג פרס.

והרגיים שלי השתפרו פלאים מאז..

SaharKazes 29-01-09 13:39
קראתי את כולו מאמר ממש טוב

The-One 29-01-09 15:17
מי מתרגם?:} תודה..

Fatboy 29-01-09 15:57
ציטוט:
פורסם במקור על ידי SiX PACK (הודעה 755505)
בחיים שלי לא עשיתי פשיטת ברכיים או כל דבר אחר לרגליים חוץ מסקוואט, דדליפט, ולג פרס.

והרגיים שלי השתפרו פלאים מאז..
בחיים לא עשית:

box squat,pullthrough,GHR,good mornning,rack pull?

Dark_Muse 29-01-09 16:03
למה שיעשה?
אם הוא עושה סקוואט ודדליפט זה מספיק וזה בסדר גמור.

trx--->sus 29-01-09 16:40
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Fatboy (הודעה 755712)
בחיים לא עשית:

box squat,pullthrough,GHR,good mornning,rack pull?
מה זה GHR וrack pull ? ו גם pullthrough?

The Sun 29-01-09 17:41
ציטוט:
פורסם במקור על ידי fatboy (הודעה 755712)
בחיים לא עשית:

Box squat,pullthrough,ghr,good mornning,rack pull?
עשיתי קופסא, כל השאר מיותרים עד שלב מסויים.

BlackJack` 29-01-09 18:22
ציטוט:
פורסם במקור על ידי trx--->sus (הודעה 755741)
מה זה GHR וrack pull ? ו גם pullthrough?
rack pull

pullthrough

GHM


איזה נחמד אני :)

boris92 29-01-09 18:58
מאמר מצוין

SiX PACK 29-01-09 22:09
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Fatboy (הודעה 755712)
בחיים לא עשית:

box squat,pullthrough,GHR,good mornning,rack pull?
חחחחחחחחחחח

eyalamzleg 29-01-09 23:12
ציטוט:
פורסם במקור על ידי the sun (הודעה 755794)
עשיתי קופסא, כל השאר מיותרים עד שלב מסויים.
חולק עלייך
ghr כתרגיל עזר הוא מאוד טוב

The Sun 29-01-09 23:20
ציטוט:
פורסם במקור על ידי eyalamzleg (הודעה 756084)
חולק עלייך
ghr כתרגיל עזר הוא מאוד טוב
כולם תרגילי עזר טובים, השאלה מתי אתה צריך תרגילי עזר...


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:58.
עמוד 1 מתוך 2 1 2 >
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ