|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-07-10, 16:22
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 364
כללי:: חייל..
גיל:: 19
עוסק ב:: סמים
חדר כושר: EXTREME
 |
שאלה+בקשה|אימוני כתפיים
אממ ,שאלה כמה סטים,תרגילים אתם עושים לכתפיים באימון כתפיים וכמה פעמים אתם מאמנים כתפיים בשבוע?
בקשה:אפשר 3-4 תרגילי כתפיים ממש טובים וממולצים שישפרו לי תכתפיים בצורה משמעותית.. תודה מראש =] ואני מתאמן הרבה זמן אז לא משנה רמת התרגילים...
__________________
נתונים: גיל:18 גובה:1.75 משקל:81 אחוז שומן:15 חיטוב =]  מי שאוכל לבד,מת לבד=Fail מי שאוכל לבד,אוכל יותר! |
|
|
|
25-07-10, 18:33
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
Fbw
מיליטרי פרס 2 סטים התרגיל הכי יעיל לכתפיים הוא מיליטרי פרס, או כל תרגיל שאתה מרים את הידיים למעלה, אבל עדיף מיליטרי
__________________
הכאב הוא זמני, הגאווה היא נצחית When You Have To Squat,Squat,Dont Talk |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה על אימוני חזה .. | ben430 | אימונים | 7 | 19-04-09 07:27 |
| [שאלה] אימוני ab | BodyBone | אימונים | 11 | 28-08-08 15:34 |
| אימוני הפוגות לעומת אימוני רצף | ניר.ש | אימונים | 3 | 16-05-08 07:40 |
| שאלה על אימוני Abc | shay | אימונים | 1 | 12-03-07 20:49 |
| שאלה על אימוני כח | SuzukiR | אימונים | 3 | 07-02-07 17:22 |
תצוגה לינארית
