|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-04-09, 15:12
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה על אימוני חזה ..
לאחר כל 24 שעות של אימון חזה אינטנסיבי, אני מרגיש שהחזה תפוס,
כלומר כשאני מכווץ אותו ומפעיל את השריר .. חייב לציין שלפני כל אימון אני מבצע מתיחות כוללות לכל חלקי הגוף - עכשיו השאלה שלי היא כזאת : עפ"י המידה שהחזה תפוס, אפשר לדעת את עצימות האימון ? כאשר החזה תפוס לי, זה אומר על היפרטרופיה טובה ? תודה לעוזרים ..
__________________
|
|
|
תצוגה בשכבות