|
שאלה+בקשה|אימוני כתפיים
אממ ,שאלה כמה סטים,תרגילים אתם עושים לכתפיים באימון כתפיים וכמה פעמים אתם מאמנים כתפיים בשבוע?
בקשה:אפשר 3-4 תרגילי כתפיים ממש טובים וממולצים שישפרו לי תכתפיים בצורה משמעותית.. תודה מראש =] ואני מתאמן הרבה זמן אז לא משנה רמת התרגילים... |
Fbw
מיליטרי פרס 2 סטים התרגיל הכי יעיל לכתפיים הוא מיליטרי פרס, או כל תרגיל שאתה מרים את הידיים למעלה, אבל עדיף מיליטרי |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:54. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ