|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-02-10, 14:09
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בקשה | סרטון המסביר איך עושים סקווט לאו באר
שלום כפי שאתם יודעים פירסמתי סרטון עושה היי באר ..
אני רוצה לעבור ללאו באר .. אמרתם שמים את המוט על הכתפיים האחוריות .. לא ממש הבנתי .. וחיפשתי גם באינטרנט לא מצאתי .. והמאמן אמר שהוא רק לומד את זה (מוזר 0_o) תודה? |
|
|
04-02-10, 14:14
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
melamed #2
איןה פה ללמוד מותק תשים את המוט כמה ס"מ מתחת למה שהיית שם בהי-בר, על הכתף האחורית במקום על הטרפז אם אתה לא מצליח להבין דבר כזה פשוט, אז אולי כדאי בכלל תפרוש מפיתוח גוף, יש דברים הרבה יותר מסובכים
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
04-02-10, 14:52
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 661
גיל:: 18
עוסק ב:: אבטחה ושמירה
חדר כושר: אין לו שם חחח
|
ציטוט:
זה איך לקחת את הגב, איך ליישר את הגב ולהרים את החזה כדי שיהיה לך גם היפ דרייב, איך למקום נכון את המוט שהוא לא יהיה על היד אלא שהיד פשוט תתמוך בו ולא תרים אותו וכו'... זה הרגשה אחרת מהיי בר...
__________________
"train like a freak eat like a pig and sleep like you dont ever sleep this is all about" משפט שאני המצאתי!  No Pain No Gain 
|
|
|
|
|
04-02-10, 15:05
|
#4 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
בסוף אתה יודע מה יקרה? הוא יחזור לעשות את מה שהוא רגיל אליו מדרגה מדרגה
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
06-02-10, 08:27
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 661
גיל:: 18
עוסק ב:: אבטחה ושמירה
חדר כושר: אין לו שם חחח
|
ציטוט:
__________________
"train like a freak eat like a pig and sleep like you dont ever sleep this is all about" משפט שאני המצאתי! No Pain No Gain
|
|
|
|
|
04-02-10, 14:16
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אוקי הבנתי .
תודה . |
|
|
|
04-02-10, 14:50
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 661
גיל:: 18
עוסק ב:: אבטחה ושמירה
חדר כושר: אין לו שם חחח
|
כמו זה שמעליי אמר....
תשים כמה ס"מ למטה את המוט. היתה איזו תמונה שמראה סקוואט לואו בר, היי בר, ופרונט סקוואט ומראים את המנחים טוב מאוד ואת ההבדל ביניהם אם למישהו יש שיעלה...
__________________
"train like a freak eat like a pig and sleep like you dont ever sleep this is all about" משפט שאני המצאתי! No Pain No Gain
|
|
|
|
04-02-10, 14:53
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
כן ניסיתי עם מקל של מטאטא ..
הבנתי .. וגם מצאתי ביוטיוב .. ותגידו רגע , האם התנועה אמורה להיות יותר קשה שאני שם את המוט על הכתף האחורי ? |
|
|
|
06-02-10, 16:28
|
#9 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
חחחחחח מעניין מה יקרה אם אני אשאל אותו אם זה נכון ניחוש שלי אתה תשרף גם אצלו כשתגיע לשמינית ההישגים והידע של טימור תודיע לנו סבבה? ילד יאללה סתתום וכן אני אדבר אלייך ככה כי אתה כבר עלית לי מזמן על העצבים מעכשיו אני על הזנב שלך לכל טעות שתעשה כי אתה מעז לנסות ללכלך על חבר טוב שלי למרות שהוא לא כותב פה מהיום אתה לבד במכון ותאמין לי שזה לא נחמד
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| [סרטון]אשתי מדגימה איך עושים סקווט בצורה נכונה | slav | פיתוח גוף תחרותי | 14 | 24-01-10 07:09 |
| סרטון|סרטון שלי לא משו אבל עדיין סרטוןן :) | dbzv2 | גלריות הגולשים | 27 | 25-08-09 01:12 |
| אפשר סרטון של איך עושים מיליטרי בבקשה? | masterpeaice | אימונים | 7 | 25-03-09 20:20 |
| כמה חזרות עושים בחיטוב וכמה חזרות עושים במסה | sphinx19867 | אימונים | 6 | 18-12-08 22:30 |
| סרטון של ויקטור מרטינז וקאי גרין עושים פוזינג באןף סיזן | zed | פיתוח גוף תחרותי | 7 | 14-12-07 21:24 |
תצוגה עם הדגמה
