עזרה|בקשר לחבר שלי לא גדל החזה

digidigi · 17-01-10, 18:23

בכל המקומות השונים למשל יד קידמית הוא גדול , יד אחורית גם , גב , רגליים
קיצר הכל גדל אצלו חוץ מהחזה ויחסית למשקל שלו הוא מרים משקלים כבדים אבל החזה לא גדל לו,
הקטע שזה לא נראה לי שתזונה כי הוא אוכל וגדל במקומות אחרים רק בחזה לא..
אמרתי לו שאולי יסויף עוד תרגיל כדאי?
והתוכנית AB 4 פעמים בשבוע ABxABxx
קיצר תנו הצעות וזה אני יגיד לו..

king l8 · 17-01-10, 20:37

כמה סטים הוא עושה לחזה ? יכול להיות שהוא עושה יותר מדי סטים לחזה..

ומאד יכול להיות גם גנטיקה אחי

SIMAO · 17-01-10, 21:46

כמו שנאמר מעליי,יכול להיות שמספר הסטים גבוה מדי,או זמן ההחלמה קטן מדי והחזה לא מספיק להשתקם ולהחלים מאימון לאימון.
חוץ מזה,הייתי ממליץ לו למדוד את היקף החזה היום ולבדוק שינוי בעוד כחודשיים(במידה והוא לא עושה את זה).
מכיוון שישנם שינויים שהעין האנושית לא מבחינה בהם,משום שהוא רואה את עצמו כל יום ביומו.
מה גם שגנטיקה,גם כמו שנאמר משחקת תפקיד מאוד מכריע בזה.

בהצלחה.

volume · 18-01-10, 15:53

חרא גנטיקה בחזה
אין מה לעשות עם זה חוץ מלהמשיך להתאמן

Mr.Bazooka · 18-01-10, 17:07

יכול להיות שהוא לר מגרה אותו כמו שצריך למרות המשקלים הגבוהים
שיעבוד על טכניקה כזאתי שירגיש את החזה נקרע ולא את הידיים והכתפיים נקרעים.

tal_s · 18-01-10, 18:51

ציטוט:

פורסם במקור על ידי mr.bazooka

יכול להיות שהוא לר מגרה אותו כמו שצריך למרות המשקלים הגבוהים
שיעבוד על טכניקה כזאתי שירגיש את החזה נקרע ולא את הידיים והכתפיים נקרעים.

תקרא את מה שרשמת עוד פעם ותבין עד כמה זה טיפשי

Mr.Bazooka · 19-01-10, 03:18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tal_s

תקרא את מה שרשמת עוד פעם ותבין עד כמה זה טיפשי

עד כמה?

tal_s · 19-01-10, 23:45

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Mr.Bazooka

עד כמה?

אתה בכלל מתאמן..?

Mr.Bazooka · 20-01-10, 03:53

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tal_s

אתה בכלל מתאמן..?

כשאני התחלתי להתאמן אתה עדיין קיבלת הערה ביומן....אתה לא מתבייש לשאול אותי דבר כזה?

מה גם שבמקום לתת תשובה הגיונית אתה בוחר לעקוץ..אז זה מראה שלך אין תשובה...אבל זה בסדר
אתה ילד ...זאטוט בן 18.

מרבית מהמתאמנים לא עובדים על חזה בצוורה טובה..טכניקה טובה זה דבר שנרכש עם השנים ועם הניסיון..וכדי לדעת להעביר חלק גדול מהעומס לחזה ולא לכתפיים ולידיים צריך כמה שנים טובות של אימון..שאת זה אני בטוח שאין לך...

אידיוט.

בובדילן94 · 19-01-10, 18:55

ציטוט:

פורסם במקור על ידי mr.bazooka

יכול להיות שהוא לר מגרה אותו כמו שצריך למרות המשקלים הגבוהים
שיעבוד על טכניקה כזאתי שירגיש את החזה נקרע ולא את הידיים והכתפיים נקרעים.

כשאני עושה חזה אני מרגיש שהידיים והכתפיים שלי נקרעים ולא החזה והטכניקה שלי טובה..
ליתר דיוק אני כמעט ולא מרגיש את החזה שלי.

FCBJ1936 · 19-01-10, 19:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי בובדילן94

כשאני עושה חזה אני מרגיש שהידיים והכתפיים שלי נקרעים ולא החזה והטכניקה שלי טובה..
ליתר דיוק אני כמעט ולא מרגיש את החזה שלי.

גם אני לא מרגיש ויש עוד הרבה שלא..
אבל החזה בטוח עובד אין ספק בכלל ובאמת מעניין
למה יש אנשים שלא מרגישים את החזה בבנץ'

hasman90 · 19-01-10, 23:49

ציטוט:

פורסם במקור על ידי fcbj1936

גם אני לא מרגיש ויש עוד הרבה שלא..
אבל החזה בטוח עובד אין ספק בכלל ובאמת מעניין
למה יש אנשים שלא מרגישים את החזה בבנץ'

אתה יכול לבצע התשה מוקדמת לחזה.. למשל לעשות תרגיל פשוט לחזה בוא נגיד פרפר במכונה יעודית ואז לעבור לתרגיל מורכב -לחיצת כזה..
ככה אתה בטוח תעייף את החזה קודם לפני השרירים הקטנים למשל יד אחורית בבנץ..

FCBJ1936 · 20-01-10, 00:21

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hasman90

אתה יכול לבצע התשה מוקדמת לחזה.. למשל לעשות תרגיל פשוט לחזה בוא נגיד פרפר במכונה יעודית ואז לעבור לתרגיל מורכב -לחיצת כזה..
ככה אתה בטוח תעייף את החזה קודם לפני השרירים הקטנים למשל יד אחורית בבנץ..

אני כן מעייף את החזה פשוט לא בבנץ'
יש לי אחריו עוד תרגיל שבו אני כן מרגיש את השריר אפילו חזק

Tapit · 20-01-10, 16:07

ציטוט:

פורסם במקור על ידי mr.bazooka

יכול להיות שהוא לר מגרה אותו כמו שצריך למרות המשקלים הגבוהים
שיעבוד על טכניקה כזאתי שירגיש את החזה נקרע ולא את הידיים והכתפיים נקרעים.

זה באמת טיפשי.
לא הרגשתי את החזה והגב העליון שלי עובדים פעם אחת מאז שהתחלתי להתאמן, היום חזה זה החלק הכי חזק אצלי.

Mr.Bazooka · 20-01-10, 20:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tapit

זה באמת טיפשי.
לא הרגשתי את החזה והגב העליון שלי עובדים פעם אחת מאז שהתחלתי להתאמן, היום חזה זה החלק הכי חזק אצלי.

טיפשי?טיפשי לחשוב שאם החזה לא גודל זה גנטיקה..ולא טכניקה ושיטת עבודה נכונה...זה טיפשי....לשרירי החזה קשה לגדול וזאת עובדה לא בגלל שמבחינת אנטומית קשה להן לגדול בגלל ריבוי סיבי סיבולת אלא בגלל שלפי הסטטיסטיקה רוב המתאמנים לא יודעים איך ללחוץ חזה בצוורה נכונה..

זה שהחזה שלך זה החלק הכי חזק בגוף זהמעיד על גנטיקה כל מקרה לגופו..במקרה אחר החזה של מישהו אחר לא היה גודל אם הוא היה עובד באותה הדרך שלך...ואם החזה זה החלק הדומיננטי בגוף שלך הוא יכל להיות גדול יותר וטוב יותר ממה שהוא עכשיו...

לscyla או איך שלא קוראים לך...
מזה קשור הגיל?אני אתנשא על מי שבא לי במיוחד על זאטוט שהתחיל להתאמן לפני שנה וקרא קצת מאמרים..אני 4 שנים בפוורום ואת הידע שלי רכשתי מהטובים ביותר שהספיקו לעזוב שנים ספורות לפני שחשבתם להיכנס לפה...אל תפקפקו בידע שלי את מה שאני צריך לדעת אני יודע ובהרחבה ואת ..אומנם אני לא חסיד ריפטו וכל שיטות האימון הפלצניות שלכם זה לא אומר שאני מפגר או שבחיים לא התאמנתי את הפלצנות אני משאיר לכם ואת מה שצריך לדעת אני משאיר לי

אני בטוח שהרוב במכון צועקים YEAH BUDDY כמו רוני קולמן או שמשחקים אותה הארדקור ולא באמת מתרכזים באיימון עצמו.

Punisher:D · 20-01-10, 20:47

בזוקה אז אולי תלמד אותנו איך בלחיצה אפשר למקד את רוב העבודה לחזה?

Tapit · 20-01-10, 22:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי mr.bazooka

טיפשי?טיפשי לחשוב שאם החזה לא גודל זה גנטיקה..ולא טכניקה ושיטת עבודה נכונה...זה טיפשי....לשרירי החזה קשה לגדול וזאת עובדה לא בגלל שמבחינת אנטומית קשה להן לגדול בגלל ריבוי סיבי סיבולת אלא בגלל שלפי הסטטיסטיקה רוב המתאמנים לא יודעים איך ללחוץ חזה בצוורה נכונה..

זה שהחזה שלך זה החלק הכי חזק בגוף זהמעיד על גנטיקה כל מקרה לגופו..במקרה אחר החזה של מישהו אחר לא היה גודל אם הוא היה עובד באותה הדרך שלך...ואם החזה זה החלק הדומיננטי בגוף שלך הוא יכל להיות גדול יותר וטוב יותר ממה שהוא עכשיו...

אני בטוח שהרוב במכון צועקים yeah buddy כמו רוני קולמן או שמשחקים אותה הארדקור ולא באמת מתרכזים באיימון עצמו.

החזה שלי היה יכול להיות יותר גדול מעכשיו? וזה איך?
יש שתי אפשרויות, אם הייתי עושה את מה שאתה אומר אז -
1.הייתי שוקל יותר ובכך החזה שלי היה יותר גדול, כמו כל שאר הגוף.
2.החזה שלי היה יותר דומיננטי ביחס לשאר הגוף, דבר שאני לא רואה סיבה שיקרה.

אין דבר כזה שאתה מתאמן כמו שצריך, עולה במשקל והחזה שלך לא גודל.

tal_s · 20-01-10, 22:18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי mr.bazooka

טיפשי?טיפשי לחשוב שאם החזה לא גודל זה גנטיקה..ולא טכניקה ושיטת עבודה נכונה...זה טיפשי....לשרירי החזה קשה לגדול וזאת עובדה לא בגלל שמבחינת אנטומית קשה להן לגדול בגלל ריבוי סיבי סיבולת אלא בגלל שלפי הסטטיסטיקה רוב המתאמנים לא יודעים איך ללחוץ חזה בצוורה נכונה..

זה שהחזה שלך זה החלק הכי חזק בגוף זהמעיד על גנטיקה כל מקרה לגופו..במקרה אחר החזה של מישהו אחר לא היה גודל אם הוא היה עובד באותה הדרך שלך...ואם החזה זה החלק הדומיננטי בגוף שלך הוא יכל להיות גדול יותר וטוב יותר ממה שהוא עכשיו...

לscyla או איך שלא קוראים לך...
מזה קשור הגיל?אני אתנשא על מי שבא לי במיוחד על זאטוט שהתחיל להתאמן לפני שנה וקרא קצת מאמרים..אני 4 שנים בפוורום ואת הידע שלי רכשתי מהטובים ביותר שהספיקו לעזוב שנים ספורות לפני שחשבתם להיכנס לפה...אל תפקפקו בידע שלי את מה שאני צריך לדעת אני יודע ובהרחבה ואת ..אומנם אני לא חסיד ריפטו וכל שיטות האימון הפלצניות שלכם זה לא אומר שאני מפגר או שבחיים לא התאמנתי את הפלצנות אני משאיר לכם ואת מה שצריך לדעת אני משאיר לי

אני בטוח שהרוב במכון צועקים yeah buddy כמו רוני קולמן או שמשחקים אותה הארדקור ולא באמת מתרכזים באיימון עצמו.

זאטוט ? סבבה אני אדבר אליך בשפה שלך ואז אולי תבין
אני יותר צעיר ממך, מתאמן חצי מהזמן שאתה מתאמן ואני הרבה יותר גדול ממך ומרים הרבה יותר ממך, לפיכך אני גם יותר מבין ממך...
ועכשיו בשפה קצת יותר בוגרת..
אין ולא מקצוען אחד בארץ בתחום הזה(מקצוען זה בנאדם בעל תארים בתחום, פיזיולוגיה,אנטומיה וכו'וניסיון של הרבה שנות אימונים ברמה תחרותית) לדוג' ריפטו היקר,ביל סטאר,לואי סימונס וכו' אז שאתה אומר לי שלמדת מילדים בני 18 בפורום או מאנשים שבאותה תקופה למדו לתואר ראשון ושנינו יודעים למי הכוונה.. זה לא שווה הרבה.
יותר מ95% מהמתאמנים לא יודעים להתאמן למרות שהם מתאמנים מספר שנים.. אז שאתה אומר לי שאתה מתאמן 4 שנים בתור תרוץ לידע שלך זה שווה אתה יודע למה... על אחת כמה וכמה שלפי הרמה האינטלקטואלית שאתה מפגין פה אני בטוח שבחיים לא פתחת איזשהו ספר בתחום וניסית ללמוד משהו..

Mr.Bazooka · 21-01-10, 05:36

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tal_s

זאטוט ? סבבה אני אדבר אליך בשפה שלך ואז אולי תבין
אני יותר צעיר ממך, מתאמן חצי מהזמן שאתה מתאמן ואני הרבה יותר גדול ממך ומרים הרבה יותר ממך, לפיכך אני גם יותר מבין ממך...
ועכשיו בשפה קצת יותר בוגרת..
אין ולא מקצוען אחד בארץ בתחום הזה(מקצוען זה בנאדם בעל תארים בתחום, פיזיולוגיה,אנטומיה וכו'וניסיון של הרבה שנות אימונים ברמה תחרותית) לדוג' ריפטו היקר,ביל סטאר,לואי סימונס וכו' אז שאתה אומר לי שלמדת מילדים בני 18 בפורום או מאנשים שבאותה תקופה למדו לתואר ראשון ושנינו יודעים למי הכוונה.. זה לא שווה הרבה.
יותר מ95% מהמתאמנים לא יודעים להתאמן למרות שהם מתאמנים מספר שנים.. אז שאתה אומר לי שאתה מתאמן 4 שנים בתור תרוץ לידע שלך זה שווה אתה יודע למה... על אחת כמה וכמה שלפי הרמה האינטלקטואלית שאתה מפגין פה אני בטוח שבחיים לא פתחת איזשהו ספר בתחום וניסית ללמוד משהו..

יצאת דיי אהבל כי אתה מנסה לבסס פה עובדות עליי על סמך זה שאתה לא מכיר אותי

זה מעיד על האינטיליגנציה האדירה שנוזלת מהאוזניים שלך...

תם הדיון שלי איתך..להתראות.

WEST $ SIDE · 18-01-10, 17:39

סיליקון

17-01-10, 18:23	#1
digidigi חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של digidigi הודעות: 509	עזרה\|בקשר לחבר שלי לא גדל החזה בכל המקומות השונים למשל יד קידמית הוא גדול , יד אחורית גם , גב , רגליים קיצר הכל גדל אצלו חוץ מהחזה ויחסית למשקל שלו הוא מרים משקלים כבדים אבל החזה לא גדל לו, הקטע שזה לא נראה לי שתזונה כי הוא אוכל וגדל במקומות אחרים רק בחזה לא.. אמרתי לו שאולי יסויף עוד תרגיל כדאי? והתוכנית AB 4 פעמים בשבוע ABxABxx קיצר תנו הצעות וזה אני יגיד לו.. __________________ מאסה מאסה : )

17-01-10, 20:37	#2
king l8 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של king l8 הודעות: 3,568	כמה סטים הוא עושה לחזה ? יכול להיות שהוא עושה יותר מדי סטים לחזה.. ומאד יכול להיות גם גנטיקה אחי __________________ משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם !

17-01-10, 21:46	#3
SIMAO חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של SIMAO הודעות: 1,781	כמו שנאמר מעליי,יכול להיות שמספר הסטים גבוה מדי,או זמן ההחלמה קטן מדי והחזה לא מספיק להשתקם ולהחלים מאימון לאימון. חוץ מזה,הייתי ממליץ לו למדוד את היקף החזה היום ולבדוק שינוי בעוד כחודשיים(במידה והוא לא עושה את זה). מכיוון שישנם שינויים שהעין האנושית לא מבחינה בהם,משום שהוא רואה את עצמו כל יום ביומו. מה גם שגנטיקה,גם כמו שנאמר משחקת תפקיד מאוד מכריע בזה. בהצלחה. __________________

18-01-10, 17:39	#20
WEST $ SIDE חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של WEST $ SIDE הודעות: 1,944	סיליקון __________________

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
עזרה עם החזה.	offer18	אימונים	4	03-04-09 22:06
צריך עזרה בחיטוב החזה (בעיקר התחתון)	STM	אימונים	4	04-03-09 22:39
אני צריך עזרה בפיתוח החזה	חולה^דיכאון	אימונים	29	20-04-07 18:42
לא יודע כבר מה לעשות עם החזה שלי...עזרה	Rm3	אימונים	24	12-01-07 23:51

18-01-10, 15:53	#4
volume חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jan 2010 צפה באלבומי התמונות של volume הודעות: 11	חרא גנטיקה בחזה אין מה לעשות עם זה חוץ מלהמשיך להתאמן

20-01-10, 20:47	#16
Punisher:D חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2009 צפה באלבומי התמונות של Punisher:D הודעות: 79 כללי:: בחור כארז גיל:: 17	בזוקה אז אולי תלמד אותנו איך בלחיצה אפשר למקד את רוב העבודה לחזה?