בדילמה(רציניים בלבד)

TheRock · 08-12-09, 20:06

שמעו אני בדילמה לעזוב את החד"כ שאני בו עכשיו , רבתי עם המדריך ממש קללות כיוון שהוא מתלונן שכל תרגיל אני מניח "חזק" את המשקולות על הריצפה(כמו דדליפט, לחיצת חזה בדאמבלים) וקחו בחשבון שאתה משתמש במשקלים ממש כבדים אי אפשר להניח אותם בלי לעשות רעש.
עכשיו יש לי כמה חד"כ בעיר ויש בכולם חיסרון אחד. המשקולות שם עד 35 קילו וזה ממש ממש לא מזיז לי חוץ מתרגילים של ביספס. חוץ מזה יש לכולם הכל חוץ מכלוב שזה לא כזה משנה לי. וממש חשוב לי לגוון את התרגילים עם דאמבלים
צריך את דעתכם.

avishav1 · 08-12-09, 20:09

שמע אחי..אם טוב לך במכון מבחינת ציוד והכל תשאר,חבל סתם לעזוב בגלל מאמן...אל תשים עליו..או שבאמת תשתדל להניח קצת חלש יותר.

TheRock · 08-12-09, 20:11

ציטוט:

פורסם במקור על ידי avishav1

שמע אחי..אם טוב לך במכון מבחינת ציוד והכל תשאר,חבל סתם לעזוב בגלל מאמן...אל תשים עליו..או שבאמת תשתדל להניח קצת חלש יותר.

הקטע פה שזה שלו פרטי המכון. והבן ז!נה נטפל אליי כל הזמן מחפש מה אני עושה לא בסדר(וכן הוא רוסי) ולא אי אפשר להניח יותר "חלש" ממה שאני מניח עכשיו

Locke · 08-12-09, 20:20

חחח גם אצלנו יש אחד שנטפל כשזורקים, אני פשוט אומר לו "בסדר בסדר אתה צודק בסדר", והוא הולך.
ואם הוא בא אז עוד הפעם אני אומר לו אותו הדבר והוא הולך... ככה כל פעם.
אבל הוא סתם מדריך, לא בעל המכון או משו.

max555 · 09-12-09, 14:46

ציטוט:

פורסם במקור על ידי TheRock

הקטע פה שזה שלו פרטי המכון. והבן ז!נה נטפל אליי כל הזמן מחפש מה אני עושה לא בסדר(וכן הוא רוסי) ולא אי אפשר להניח יותר "חלש" ממה שאני מניח עכשיו

למה ככה? \:

TheRock · 09-12-09, 17:45

ציטוט:

פורסם במקור על ידי max555

למה ככה? \:

אין לי שום דבר חלילה נגד רוסים פשוט מישהו במסן שאל אותי אז עניתי פה חח

hell · 10-12-09, 13:20

אני גם עובד עם משקלים כבדים ואף פעם לא זורק אותם על הרצפה.
באחד המכוני כושר היו שטיחים קטנים מגומי, בעל המכון היה שם אותם באיזור שאני עובד,
ככה אפשר לזרוק ואפילו לא עושה רעש.
אל תוותר על הדאמבלים, זה טוב לעבודת מייצבים, מול מוט אולימפי.
תנסה להניח קצת יותר בשקט וזהו..
גם ככה אתה אומר שיש לך רק חצי שנה עד לגיוס.
זה 25 שבועות...תעביר אותם בסבבה במכון.

TheRock · 10-12-09, 13:28

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hell

אני גם עובד עם משקלים כבדים ואף פעם לא זורק אותם על הרצפה.
באחד המכוני כושר היו שטיחים קטנים מגומי, בעל המכון היה שם אותם באיזור שאני עובד,
ככה אפשר לזרוק ואפילו לא עושה רעש.
אל תוותר על הדאמבלים, זה טוב לעבודת מייצבים, מול מוט אולימפי.
תנסה להניח קצת יותר בשקט וזהו..
גם ככה אתה אומר שיש לך רק חצי שנה עד לגיוס.
זה 25 שבועות...תעביר אותם בסבבה במכון.

אחי אני גם בעד הדאמבלים הבעיה זה המדריך בחד"כ שלי שהוא בנאדם בן של ז!נה הכי מציק בעולם ואין מישהו שלא היה רב איתו במקומי, ובמקום שאני רוצה ללכת יש דאמבלים עד 35-40 שזה לא מספיק חוץ מהתרגילים של שרירים קטנים

yogiyogi · 08-12-09, 20:32

ניסית להסביר לו שאתה לא יכול להניח יותר חלש?
יש לכם שם משטח של משקולות נכון ? אז מה זה מפריע לו

TheRock · 08-12-09, 21:08

ציטוט:

פורסם במקור על ידי yogiyogi

ניסית להסביר לו שאתה לא יכול להניח יותר חלש?
יש לכם שם משטח של משקולות נכון ? אז מה זה מפריע לו

זה הקטע שאני שם משטח והוא עדיין צועק כוס אמא שלו. ומאיים עוד שיעיף אותי (פחחחחח)

ציטוט:

פורסם במקור על ידי vafna123456

זה מסוג חדרי הכושר שאני שונא..ומדריך כזה אתה צריך להביא למצב כזה שלא יפנה אליך!
אם לא עוזר תעבור לחדר כושר ברמה הגבוהה ביותר ותמצא אילותרים שם(הכרתי כמה חבר'ה ענקיים שהתאמנו במכון של עד 25 קילו דאמבל ובלי כלוב)

זה מקום שלו פרטי, ואין מצב להתלונן עליו ככה שזה לא יעזור, כנראה שאני יעזוב למקום אחר שהכל שם חדש חדש רק חסר עוד משקל לדאמבלים וכלוב

menib13 · 08-12-09, 20:42

רק אצלי מותר ליזרוק מישקולות לעשות הכול?

yogiyogi · 08-12-09, 20:43

ציטוט:

פורסם במקור על ידי menib13

רק אצלי מותר ליזרוק מישקולות לעשות הכול?

גם אצלי

avishav1 · 08-12-09, 20:52

ציטוט:

פורסם במקור על ידי menib13

רק אצלי מותר ליזרוק מישקולות לעשות הכול?

כייף לך..שאני זרקתי דאמבל איימו להעיף אותי..

vafna123456 · 08-12-09, 20:54

זה מסוג חדרי הכושר שאני שונא..ומדריך כזה אתה צריך להביא למצב כזה שלא יפנה אליך!
אם לא עוזר תעבור לחדר כושר ברמה הגבוהה ביותר ותמצא אילותרים שם(הכרתי כמה חבר'ה ענקיים שהתאמנו במכון של עד 25 קילו דאמבל ובלי כלוב)

Locke · 08-12-09, 21:19

בקטנה תעשה יד עם מוט כשאתה מעמיס... אפשר להסתדר.

TheRock · 08-12-09, 21:25

ציטוט:

פורסם במקור על ידי locke

בקטנה תעשה יד עם מוט כשאתה מעמיס... אפשר להסתדר.

השאלה הישירה שלי היא . האם אפשר להתפתח טוב עם מוטות בלי דאמבלים?

yogiyogi · 08-12-09, 21:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי TheRock

השאלה הישירה שלי היא . האם אפשר להתפתח טוב עם מוטות בלי דאמבלים?

בוודאי

ao-ao · 08-12-09, 21:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי therock

השאלה הישירה שלי היא . האם אפשר להתפתח טוב עם מוטות בלי דאמבלים?

בטח שכן אם יש לך דילמה עם שריר מסוים תרשום

Locke · 08-12-09, 21:59

ציטוט:

פורסם במקור על ידי TheRock

השאלה הישירה שלי היא . האם אפשר להתפתח טוב עם מוטות בלי דאמבלים?

אני עושה HST כרגע, בHST יש לי תרגיל אחד ליד קידמית ואחד ליד אחורית, שניהם עם מוט w(צרפתית וכפיפה בעמידה).

מבחינה היגונית גם תחשוב למה שלא תתפתח כרגיל, בשביל כפיפה, זה אותה תנועה כמו עם דאמבלים, בתרגילי עזר, תוכל להשתמש גם ב35, אני מניח, בתרגילים כאלה שהמשקל הזה יהווה קושי מסויים...

אפשר גם לעשות יד במכונה של הגלגלת(איפה שעושים פשיטה ליד אחורית בדרך כלל), אם תעשה את זה למשל עם קאבל זה יכול להיות תחליף לפטישים... סתם דוגמא

תיהיה יצירתי.

avishav1 · 08-12-09, 22:14

אגב,אתה יכול לבנות דאמבל ממוטות קצרים..

08-12-09, 20:06	#1
TheRock משתמש פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2007 צפה באלבומי התמונות של TheRock הודעות: 1,467	בדילמה(רציניים בלבד) שמעו אני בדילמה לעזוב את החד"כ שאני בו עכשיו , רבתי עם המדריך ממש קללות כיוון שהוא מתלונן שכל תרגיל אני מניח "חזק" את המשקולות על הריצפה(כמו דדליפט, לחיצת חזה בדאמבלים) וקחו בחשבון שאתה משתמש במשקלים ממש כבדים אי אפשר להניח אותם בלי לעשות רעש. עכשיו יש לי כמה חד"כ בעיר ויש בכולם חיסרון אחד. המשקולות שם עד 35 קילו וזה ממש ממש לא מזיז לי חוץ מתרגילים של ביספס. חוץ מזה יש לכולם הכל חוץ מכלוב שזה לא כזה משנה לי. וממש חשוב לי לגוון את התרגילים עם דאמבלים צריך את דעתכם.

08-12-09, 20:54	#14
vafna123456 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של vafna123456 הודעות: 130 כללי:: קוביות או לא להיות!! גיל:: 18 עוסק ב:: מאמן אישי חדר כושר: ג'אמפ	זה מסוג חדרי הכושר שאני שונא..ומדריך כזה אתה צריך להביא למצב כזה שלא יפנה אליך! אם לא עוזר תעבור לחדר כושר ברמה הגבוהה ביותר ותמצא אילותרים שם(הכרתי כמה חבר'ה ענקיים שהתאמנו במכון של עד 25 קילו דאמבל ובלי כלוב) __________________ אין גבול לשרירים!

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
אני בדילמה...	avishav1	תזונה ותוספים	12	14-05-09 00:30
אני בדילמה עם הדדליפט !	LittleNigga	אימונים	10	02-03-08 07:37
אבקות חלבון - אני בדילמה חבר'ה @!	LittleNigga	תזונה ותוספים	27	20-01-08 21:20
מתאמנים רציניים בלבד[תמונות]	shahar761	גלריות הגולשים	5	15-11-07 16:28
בקשר לכשרות של אבקות חלבון.. עזרה בדילמה	yuval2d	תזונה ותוספים	5	01-10-07 12:28

08-12-09, 20:09	#2
avishav1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2009 צפה באלבומי התמונות של avishav1 הודעות: 2,013	שמע אחי..אם טוב לך במכון מבחינת ציוד והכל תשאר,חבל סתם לעזוב בגלל מאמן...אל תשים עליו..או שבאמת תשתדל להניח קצת חלש יותר.

08-12-09, 20:20	#4
Locke חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של Locke הודעות: 608	חחח גם אצלנו יש אחד שנטפל כשזורקים, אני פשוט אומר לו "בסדר בסדר אתה צודק בסדר", והוא הולך. ואם הוא בא אז עוד הפעם אני אומר לו אותו הדבר והוא הולך... ככה כל פעם. אבל הוא סתם מדריך, לא בעל המכון או משו.

10-12-09, 13:20	#7
hell מתחרה מקצועי - חבר על תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של hell הודעות: 1,114	אני גם עובד עם משקלים כבדים ואף פעם לא זורק אותם על הרצפה. באחד המכוני כושר היו שטיחים קטנים מגומי, בעל המכון היה שם אותם באיזור שאני עובד, ככה אפשר לזרוק ואפילו לא עושה רעש. אל תוותר על הדאמבלים, זה טוב לעבודת מייצבים, מול מוט אולימפי. תנסה להניח קצת יותר בשקט וזהו.. גם ככה אתה אומר שיש לך רק חצי שנה עד לגיוס. זה 25 שבועות...תעביר אותם בסבבה במכון.

08-12-09, 20:42	#11
menib13 מתחרה מקצועי - חבר על תאריך הצטרפות: Jun 2009 צפה באלבומי התמונות של menib13 הודעות: 1,022 כללי:: מר הצפון 2010.מר הדרום 2011.מר ישראל מקום 3 פעמיים. מר חיפה והקריות גיל:: 22 עוסק ב:: בפיתוח הגוף חדר כושר: פורמה קלאב	רק אצלי מותר ליזרוק מישקולות לעשות הכול?

08-12-09, 21:19	#15
Locke חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של Locke הודעות: 608	בקטנה תעשה יד עם מוט כשאתה מעמיס... אפשר להסתדר.

08-12-09, 22:14	#20
avishav1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2009 צפה באלבומי התמונות של avishav1 הודעות: 2,013	אגב,אתה יכול לבנות דאמבל ממוטות קצרים..