|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
![]() אפשרי לשלב את התוסף הזה עם קריאטין מונו?
(אני יודע שיש בסופרפאמפ קצת קריאטין מונו, אבל השאלה היא אם זה יכול להועיל)
__________________
![]() ALLMAX ISRAEL ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
חבר פעיל
|
![]() כן אין בעיה אתה יכול לקחת כפית מונו בבוקר ועוד כפית עם השייק ישר אחרי אימון ואתה הסופר פאמפ 40 דקות לפני אימון
__________________
מדריך חדר כושר בריאות ותזונה ,מוסמך מטעם וינגייט. ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#3 | ||
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
![]() ציטוט:
ציטוט:
שווה כל שקל לדעתי תודה גם לכם על התשובה
__________________
![]() ALLMAX ISRAEL ![]() |
||
![]() |
![]() |
![]() |
#4 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
![]() אבל אז אתה גם תגיע לעודף קריאטין יומי..אומרים ש10 ג' ביום יכול לעשות בעיות בכליות..
|
![]() |
![]() |
![]() |
#5 |
אזהרה ראשונה - פרסום אתרים מתחרים על גבי הפורום
|
![]() בשביל מה אחי.<? בזבוז כסף לדעתי
|
![]() |
![]() |
![]() |
#6 |
חבר פעיל
|
![]() תקח כפית מטבח קריאטין מונו כל בוקר
ואת הספור פאמפ רק לפני אימון |
![]() |
![]() |
![]() |
#7 |
חבר פעיל
|
![]() אתה יכול בלי שום בעיה, אל תדאג.
קריאטין מונו מתי שאתה רוצה 5 גרם במהלך היום, ואת הפאמפ 30-45 דקות לפני אימון. |
![]() |
![]() |