|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-04-09, 19:02
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חיטוב ואמון רגליים
אוקיי אז ככה נכנסתי לחיטוב
האמונים שלי בעקררון הולכים ככה: חזה כתפיים גב יד קדמית ויד אחורית עם רגליים אחרי כל א ימון אני מלשב אירובי עכשיו אבל אין מצב לעשות רגליים וריצה/אופניים באותו אימון אז מה הפתרון? תודה ויום טוב |
|
|
|
12-04-09, 19:38
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
אל תעבוד עד כשל ותראה שתצליח
|
|
|
|
|
12-04-09, 19:39
|
#3 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
לא הייתי עושה abc בחיטוב.
אני אישית עובד FBW, שלוש פעמים בשבוע. ביום הקל שלי אני רץ אחרי האימון, ורץ פעמיים בימים ללא אימונים. |
|
|
|
|
12-04-09, 19:42
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
12-04-09, 19:43
|
#5 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
ציטוט:
במאסה עבדתי בתוכנית של לייל (+-) |
|
|
|
|
|
12-04-09, 19:46
|
#6 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
יש תוצאות טובות? |
|
|
|
|
|
12-04-09, 19:47
|
#7 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
ציטוט:
קשה לי להגיד אם יש תוצאות, אבל בסך הכל זה מרגיש בסדר. |
|
|
|
|
|
13-04-09, 15:00
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
13-04-09, 14:58
|
#9 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 661
גיל:: 18
עוסק ב:: אבטחה ושמירה
חדר כושר: אין לו שם חחח
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
