עבודה על בטן תחתונה

matan666 · 30-01-09, 01:44

יש דבר כזה בכלל ?

יש אפשרות לעבוד יותר על החלק העליון של הבטן מאשר התחתון ?
אם כן אשמח לשמוע על תרגילים כאלה.

Biceps mAn · 30-01-09, 04:45

לא.

.

the animal · 30-01-09, 08:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי biceps man

לא.

.

לאיפה נעלמו ה5 תוים חח?
לעניין, אין כזה דבר בטן תחתונה

OK. · 30-01-09, 15:05

אבל יש דרכים לעבוד יותר אינטנסיבי על הסיבים התחתונים של הבטן.
הרמת רגליים לחזה תעפיל את הסיבים התחתוניים באופן חזק מאוד.

Biceps mAn · 30-01-09, 18:09

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ok.

אבל יש דרכים לעבוד יותר אינטנסיבי על הסיבים התחתונים של הבטן.
הרמת רגליים לחזה תעפיל את הסיבים התחתוניים באופן חזק מאוד.

הסיבים של הישר בטני (קוביות) כולם באותו כיוון ככה שלא אי אפשר.

Snacks · 30-01-09, 16:08

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the animal

לאיפה נעלמו ה5 תוים חח?
לעניין, אין כזה דבר בטן תחתונה

הוא עשה רווח ה-5 תוים נשארו..

king l8 · 30-01-09, 15:33

אין דבר כזה בטן תחתונה אחי ..! תעבוד על הבטן רגיל זה יעבוד לך על הכל אל תדאג

**Pro_XXL_Universe** · 30-01-09, 15:37

התרגיל האולטימטיבי לפיתוח הבטן האמצעית חצי עליונה רבע תחתונה שמינית שנותנת דגש גם על הבטן הצדדית והבטן האחורית והחצי שמאלנית

זה הרמת רגלים בשכיבה לעמידת נר

avram1 · 30-01-09, 17:54

http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=82&Page=7

matan666 · 30-01-09, 19:24

ציטוט:

פורסם במקור על ידי avram1

http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=82&Page=7

תודה על הקישור.

30-01-09, 01:44	#1
matan666 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של matan666 הודעות: 81	עבודה על בטן תחתונה יש דבר כזה בכלל ? יש אפשרות לעבוד יותר על החלק העליון של הבטן מאשר התחתון ? אם כן אשמח לשמוע על תרגילים כאלה.

30-01-09, 15:33	#7
king l8 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של king l8 הודעות: 3,568	אין דבר כזה בטן תחתונה אחי ..! תעבוד על הבטן רגיל זה יעבוד לך על הכל אל תדאג __________________ משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם !

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

30-01-09, 04:45	#2
Biceps mAn חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של Biceps mAn הודעות: 552	לא. .

30-01-09, 15:05	#4
OK. גולש עם אזהרה תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של OK. הודעות: 386	אבל יש דרכים לעבוד יותר אינטנסיבי על הסיבים התחתונים של הבטן. הרמת רגליים לחזה תעפיל את הסיבים התחתוניים באופן חזק מאוד.

30-01-09, 15:37	#8
Pro_XXL_Universe Banned תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של Pro_XXL_Universe הודעות: 1,774 גיל:: 21 עוסק ב:: אימונים אישיים,תוספי תזונה,שמירה,ג'יגולו(בנות בלבד). חדר כושר: Go Active בת ים	התרגיל האולטימטיבי לפיתוח הבטן האמצעית חצי עליונה רבע תחתונה שמינית שנותנת דגש גם על הבטן הצדדית והבטן האחורית והחצי שמאלנית זה הרמת רגלים בשכיבה לעמידת נר

30-01-09, 17:54	#9
avram1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של avram1 הודעות: 740	http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=82&Page=7