לאור המצב הקשה של עולם תכניות האימון בישראל

[israelijedi]

פורסם במקור על ידי barakav

חבל שאין קשר ידוע בין הרכב הסיבים לגירוי לגדילה. תעלה משקלים וכל הסיבים יגדלו, גם האדומים וגם הלבנים. זה שהאדומים מותאמים יותר לאירובי לא אומר שהגירוי לגדילה אצלם הוא שונה.

שרגא רוב הגדילה לא בהכרח נעשית בשינה.
הגיוני שרוב הגדילה נעשית אחרי האוכל, במהלך השינה הפירוק פשוט לא עולה גבוהה כמו אצל אדם רגיל.

אדם נולד עם x סיבים לבנים וy סיבים אדומים בכל שריר יש יחס שונה בין הסיבים, מה שרציתי להגיד הוא שאם אנשים ידעו שלשריר מסוים יש פוטנציאל מסוים בסיב לבן/אדום שהוא יהיה להם עדיף לפתח את זה ולבנות תוכנית אימון על פי ההרכב הגנטי.

כמובן, שהכל תלוי מה המטרה שלך.