90kg bench press 14 year old n2

אוראל חמודי · 10-12-12, 19:39

אז הנה, 90 קג בנץ פרס לבד וזה גם היה פעם שנייה כי מישהו דרך לי על האייפון פעם ראשונה.. משקל 69 גובה 1.77 גיל 14
בנוגע לטכניקה כבר אמרו לי ושיפרתי את זה בסטים הבאים [80X10] כמו שDAVE TATE הסביר בסירטון שלו

והסירטון הפוך אני יודע תיקנתי אותו ביוטיוב אבל זה יקח כמה זמן עד שזה יתהפך

http://www.youtube.com/watch?v=c8L_A6_RC_c

alvaalva · 10-12-12, 19:52

מצטער אבל זה לא לבד.
הספוטר נגע במוט.זה פסול
כל הכבוד על המשקל במיוחד בגיל הזה אבל הוא עזר לך והוריד קצת עומס.
גם אם הוא רק עוזר עם אצבע אחת זה מוריד עומס מהמוט.
ד.א אם תשפר את הטכניקה אתה תצליח להרים יותר משקל.

alvaalva · 10-12-12, 20:18

שים לב שהמוט עולה לאט, ואיך שהוא שם את היד על המוט הוא פתאום עולה יותר מהר.

אוראל חמודי · 10-12-12, 20:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי alvaalva

שים לב שהמוט עולה לאט, ואיך שהוא שם את היד על המוט הוא פתאום עולה יותר מהר.

זה היה שנייה לפני שנעלתי... יש לנו מאמנים פחדנים אחד אחד ולא יתנו לי לנעול לבד אבל אפשר לראות שהייתי מעלה אותו לבד עוד 2 שניות... סעמק נמעס לי מהמאמנים האלה

alvaalva · 10-12-12, 20:24

ציטוט:

פורסם במקור על ידי אוראל חמודי

זה היה שנייה לפני שנעלתי... יש לנו מאמנים פחדנים אחד אחד ולא יתנו לי לנעול לבד אבל אפשר לראות שהייתי מעלה אותו לבד עוד 2 שניות... סעמק נמעס לי מהמאמנים האלה

אין מה לעשות אחי, כל עוד הוא נוגע זה פסול.גם אם זה מילימטר של תנועה.
תגיד לו שגם אם אתה מתפרפר עם המוט שלא יגע, רק אם אתה אומר לו או מסמן לו,

אוראל חמודי · 10-12-12, 20:25

ציטוט:

פורסם במקור על ידי alvaalva

אין מה לעשות אחי, כל עוד הוא נוגע זה פסול.גם אם זה מילימטר של תנועה.
תגיד לו שגם אם אתה מתפרפר עם המוט שלא יגע, רק אם אתה אומר לו או מסמן לו,

אמרתי לו את זה טריליון פעם.. עזבו אפשר לנעול.....

alvaalva · 10-12-12, 20:25

אל תתבאס אחי.
פשוט תבקש ממישהו אחר שהוא לא מאמן לשמור עלייך , ותסביר לו כמה חשוב שלא יגע.

אוראל חמודי · 10-12-12, 20:27

ציטוט:

פורסם במקור על ידי alvaalva

אל תתבאס אחי.
פשוט תבקש ממישהו אחר שהוא לא מאמן לשמור עלייך , ותסביר לו כמה חשוב שלא יגע.

אין אחי זה קאנטרי, 90 אחוז הם 60-70+ והשאר הם בני 12

Psyco · 10-12-12, 22:26

פשוט תעשה בלי שמירה במקום כל פעם לבכות על תירוץ אחר.
מקסימום אתה בכשל, מוריד על הבטן מגלגל ועומד.

גשש בלש · 10-12-12, 22:37

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Psyco

פשוט תעשה בלי שמירה במקום כל פעם לבכות על תירוץ אחר.
מקסימום אתה בכשל, מוריד על הבטן מגלגל ועומד.

לך לישון!!

אוראל חמודי · 10-12-12, 23:40

ציטוט:

פורסם במקור על ידי psyco

פשוט תעשה בלי שמירה במקום כל פעם לבכות על תירוץ אחר.
מקסימום אתה בכשל, מוריד על הבטן מגלגל ועומד.

אני לא הולך לדפוק עוד אימון בשביל להוכיח לכמה ילדים שאני כן יכול, הוכחתי לעצמי וזה מספיק בשבילי.

israbicep · 12-12-12, 20:40

וואי איזה מכה החדרי כושר האלה בקאנטרים
כל הבני 60 שורצים שם שעות ועושים שעה עבודה עם משקל 5 קילו בכל מכשיר, דחיקה 5 דקות מנוחה וקשקושים
עם מדריכים, עוד דחיקה עוד 5 דקות פלברות. עם רצועות זיעה על המצח ונסיונות למשוך תשומת לב מהמדריכות אירובי.
באים עם המגבות המטונפות שלהם מורחים אותן על המכשירים הכל מריח מכדורי נפטלין.
רובם שם כדי לברוח מהאשה בבית.

גשש בלש · 12-12-12, 23:38

גבר מאמינים שאתה יכול לתת 90, אבל פשוט חבל שהספוטר מתערב ונוגע.
משקל יפה מאוד לגילך, מאוד מכובד.

אצלי במכון הכשרנו חלק מהמאמנים לשמור כמו שצריך: להוציא, לקחת צעד אחורה, ולגעת רק במקרה שהמוט נתקע על החזה ואני לא מסוגל לזוז.

בכל מקרה, אני במקומך הייתי מפסיק עם הנסיונות לסינגלים כל אימון. אתה לא צריך להוכיח שום דבר.
תמשיך להתקדם ותדאג לספוטר נורמלי.

אוראל חמודי · 12-12-12, 23:41

ציטוט:

פורסם במקור על ידי israbicep

וואי איזה מכה החדרי כושר האלה בקאנטרים
כל הבני 60 שורצים שם שעות ועושים שעה עבודה עם משקל 5 קילו בכל מכשיר, דחיקה 5 דקות מנוחה וקשקושים
עם מדריכים, עוד דחיקה עוד 5 דקות פלברות. עם רצועות זיעה על המצח ונסיונות למשוך תשומת לב מהמדריכות אירובי.
באים עם המגבות המטונפות שלהם מורחים אותן על המכשירים הכל מריח מכדורי נפטלין.
רובם שם כדי לברוח מהאשה בבית.

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח אין מה לעשות... לפחות הם מתאמנים

ציטוט:

פורסם במקור על ידי גשש בלש

גבר מאמינים שאתה יכול לתת 90, אבל פשוט חבל שהספוטר מתערב ונוגע.
משקל יפה מאוד לגילך, מאוד מכובד.

אצלי במכון הכשרנו חלק מהמאמנים לשמור כמו שצריך: להוציא, לקחת צעד אחורה, ולגעת רק במקרה שהמוט נתקע על החזה ואני לא מסוגל לזוז.

בכל מקרה, אני במקומך הייתי מפסיק עם הנסיונות לסינגלים כל אימון. אתה לא צריך להוכיח שום דבר.
תמשיך להתקדם ותדאג לספוטר נורמלי.

תודה אחי.. עד עכשיו עבדתי ab משהתחלתי להתאמן, עכשיו אני עובר לss ואני מקווה להגיע למשקלים מכובדים.

gorneo1 · 12-12-12, 23:49

א' למרות הכל נתת סינגל כמעט שלם ל90 שזה מאוד יפה.
ב' בניגוד לשאר החברה אני לא בטוח שאתה שם כבר עם ה90 הזה, לדעתי כמו שאמרו, תפסיק לנסות סינגלים, תתחיל לעבוד רציני
ותתחיל בלהוריד משקל ולתרגל טכניקה, עזוב אגו, אתה תראה שמהר מאוד אתה חוזר למשקלים דומים ויותר בטכניקה נכונה, נקי ובלי יותר מידי כאב ראש.
בהצלחה.

אוראל חמודי · 13-12-12, 13:44

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gorneo1

א' למרות הכל נתת סינגל כמעט שלם ל90 שזה מאוד יפה.
ב' בניגוד לשאר החברה אני לא בטוח שאתה שם כבר עם ה90 הזה, לדעתי כמו שאמרו, תפסיק לנסות סינגלים, תתחיל לעבוד רציני
ותתחיל בלהוריד משקל ולתרגל טכניקה, עזוב אגו, אתה תראה שמהר מאוד אתה חוזר למשקלים דומים ויותר בטכניקה נכונה, נקי ובלי יותר מידי כאב ראש.
בהצלחה.

אני יודע אחי, אני מתחיל SS מיום שני ומשפר את הטכניקה לפי הסירטון של Dave Tate

10-12-12, 19:39	#1
אוראל חמודי חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2012 צפה באלבומי התמונות של אוראל חמודי הודעות: 58 כללי:: חמודי גיל:: 14 עוסק ב:: באדי בילדינג חדר כושר: נאק	90kg bench press 14 year old n2 אז הנה, 90 קג בנץ פרס לבד וזה גם היה פעם שנייה כי מישהו דרך לי על האייפון פעם ראשונה.. משקל 69 גובה 1.77 גיל 14 בנוגע לטכניקה כבר אמרו לי ושיפרתי את זה בסטים הבאים [80X10] כמו שDAVE TATE הסביר בסירטון שלו והסירטון הפוך אני יודע תיקנתי אותו ביוטיוב אבל זה יקח כמה זמן עד שזה יתהפך http://www.youtube.com/watch?v=c8L_A6_RC_c

12-12-12, 23:38	#13
גשש בלש מתחרה golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Jun 2011 צפה באלבומי התמונות של גשש בלש הודעות: 1,017 גיל:: 666 חדר כושר: יום טוב. בי.	גבר מאמינים שאתה יכול לתת 90, אבל פשוט חבל שהספוטר מתערב ונוגע. משקל יפה מאוד לגילך, מאוד מכובד. אצלי במכון הכשרנו חלק מהמאמנים לשמור כמו שצריך: להוציא, לקחת צעד אחורה, ולגעת רק במקרה שהמוט נתקע על החזה ואני לא מסוגל לזוז. בכל מקרה, אני במקומך הייתי מפסיק עם הנסיונות לסינגלים כל אימון. אתה לא צריך להוכיח שום דבר. תמשיך להתקדם ותדאג לספוטר נורמלי. __________________

12-12-12, 23:49	#15
gorneo1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2012 צפה באלבומי התמונות של gorneo1 הודעות: 1,329 כללי:: אור גיל:: 25 עוסק ב:: פרטי חדר כושר: נאוטילוס	א' למרות הכל נתת סינגל כמעט שלם ל90 שזה מאוד יפה. ב' בניגוד לשאר החברה אני לא בטוח שאתה שם כבר עם ה90 הזה, לדעתי כמו שאמרו, תפסיק לנסות סינגלים, תתחיל לעבוד רציני ותתחיל בלהוריד משקל ולתרגל טכניקה, עזוב אגו, אתה תראה שמהר מאוד אתה חוזר למשקלים דומים ויותר בטכניקה נכונה, נקי ובלי יותר מידי כאב ראש. בהצלחה. __________________ "]" "Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..."

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
90kg bench press 14 year old	אוראל חמודי	גלריות הגולשים	29	11-12-12 00:33
80 kg bench press 14 year old	אוראל חמודי	גלריות הגולשים	3	26-10-12 08:24
bench press ............	shayos	פיתוח גוף-כללי	13	11-10-09 20:34
kachok in a speedy 90kg bench press	Bullet	גלריות הגולשים	21	15-06-07 19:04
Bench Press	Shauder	אימונים	7	19-11-06 16:58

10-12-12, 19:52	#2
alvaalva חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של alvaalva הודעות: 1,465	מצטער אבל זה לא לבד. הספוטר נגע במוט.זה פסול כל הכבוד על המשקל במיוחד בגיל הזה אבל הוא עזר לך והוריד קצת עומס. גם אם הוא רק עוזר עם אצבע אחת זה מוריד עומס מהמוט. ד.א אם תשפר את הטכניקה אתה תצליח להרים יותר משקל.

10-12-12, 20:18	#3
alvaalva חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של alvaalva הודעות: 1,465	שים לב שהמוט עולה לאט, ואיך שהוא שם את היד על המוט הוא פתאום עולה יותר מהר.

10-12-12, 20:25	#7
alvaalva חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של alvaalva הודעות: 1,465	אל תתבאס אחי. פשוט תבקש ממישהו אחר שהוא לא מאמן לשמור עלייך , ותסביר לו כמה חשוב שלא יגע.

10-12-12, 22:26	#9
Psyco חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2012 צפה באלבומי התמונות של Psyco הודעות: 52	פשוט תעשה בלי שמירה במקום כל פעם לבכות על תירוץ אחר. מקסימום אתה בכשל, מוריד על הבטן מגלגל ועומד.

12-12-12, 20:40	#12
israbicep חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2011 צפה באלבומי התמונות של israbicep הודעות: 194	וואי איזה מכה החדרי כושר האלה בקאנטרים כל הבני 60 שורצים שם שעות ועושים שעה עבודה עם משקל 5 קילו בכל מכשיר, דחיקה 5 דקות מנוחה וקשקושים עם מדריכים, עוד דחיקה עוד 5 דקות פלברות. עם רצועות זיעה על המצח ונסיונות למשוך תשומת לב מהמדריכות אירובי. באים עם המגבות המטונפות שלהם מורחים אותן על המכשירים הכל מריח מכדורי נפטלין. רובם שם כדי לברוח מהאשה בבית.