ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   גלריות הגולשים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=6)
-   -   90kg bench press 14 year old n2 (https://israelbody.com/showthread.php?t=77540)

אוראל חמודי 10-12-12 19:39
90kg bench press 14 year old n2
 
אז הנה, 90 קג בנץ פרס לבד וזה גם היה פעם שנייה כי מישהו דרך לי על האייפון פעם ראשונה.. משקל 69 גובה 1.77 גיל 14
בנוגע לטכניקה כבר אמרו לי ושיפרתי את זה בסטים הבאים [80X10] כמו שDAVE TATE הסביר בסירטון שלו :)
והסירטון הפוך אני יודע תיקנתי אותו ביוטיוב אבל זה יקח כמה זמן עד שזה יתהפך :)
http://www.youtube.com/watch?v=c8L_A6_RC_c

alvaalva 10-12-12 19:52
מצטער אבל זה לא לבד.
הספוטר נגע במוט.זה פסול
כל הכבוד על המשקל במיוחד בגיל הזה אבל הוא עזר לך והוריד קצת עומס.
גם אם הוא רק עוזר עם אצבע אחת זה מוריד עומס מהמוט.
ד.א אם תשפר את הטכניקה אתה תצליח להרים יותר משקל.

alvaalva 10-12-12 20:18
שים לב שהמוט עולה לאט, ואיך שהוא שם את היד על המוט הוא פתאום עולה יותר מהר.

אוראל חמודי 10-12-12 20:22
ציטוט:
פורסם במקור על ידי alvaalva (הודעה 1151159)
שים לב שהמוט עולה לאט, ואיך שהוא שם את היד על המוט הוא פתאום עולה יותר מהר.
זה היה שנייה לפני שנעלתי... יש לנו מאמנים פחדנים אחד אחד ולא יתנו לי לנעול לבד אבל אפשר לראות שהייתי מעלה אותו לבד עוד 2 שניות... סעמק נמעס לי מהמאמנים האלה

alvaalva 10-12-12 20:24
ציטוט:
פורסם במקור על ידי אוראל חמודי (הודעה 1151161)
זה היה שנייה לפני שנעלתי... יש לנו מאמנים פחדנים אחד אחד ולא יתנו לי לנעול לבד אבל אפשר לראות שהייתי מעלה אותו לבד עוד 2 שניות... סעמק נמעס לי מהמאמנים האלה
אין מה לעשות אחי, כל עוד הוא נוגע זה פסול.גם אם זה מילימטר של תנועה.
תגיד לו שגם אם אתה מתפרפר עם המוט שלא יגע, רק אם אתה אומר לו או מסמן לו,

אוראל חמודי 10-12-12 20:25
ציטוט:
פורסם במקור על ידי alvaalva (הודעה 1151163)
אין מה לעשות אחי, כל עוד הוא נוגע זה פסול.גם אם זה מילימטר של תנועה.
תגיד לו שגם אם אתה מתפרפר עם המוט שלא יגע, רק אם אתה אומר לו או מסמן לו,
אמרתי לו את זה טריליון פעם.. עזבו אפשר לנעול.....

alvaalva 10-12-12 20:25
אל תתבאס אחי.
פשוט תבקש ממישהו אחר שהוא לא מאמן לשמור עלייך , ותסביר לו כמה חשוב שלא יגע.

אוראל חמודי 10-12-12 20:27
ציטוט:
פורסם במקור על ידי alvaalva (הודעה 1151165)
אל תתבאס אחי.
פשוט תבקש ממישהו אחר שהוא לא מאמן לשמור עלייך , ותסביר לו כמה חשוב שלא יגע.
אין אחי זה קאנטרי, 90 אחוז הם 60-70+ והשאר הם בני 12

Psyco 10-12-12 22:26
פשוט תעשה בלי שמירה במקום כל פעם לבכות על תירוץ אחר.
מקסימום אתה בכשל, מוריד על הבטן מגלגל ועומד.

גשש בלש 10-12-12 22:37
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Psyco (הודעה 1151185)
פשוט תעשה בלי שמירה במקום כל פעם לבכות על תירוץ אחר.
מקסימום אתה בכשל, מוריד על הבטן מגלגל ועומד.
לך לישון!!

אוראל חמודי 10-12-12 23:40
ציטוט:
פורסם במקור על ידי psyco (הודעה 1151185)
פשוט תעשה בלי שמירה במקום כל פעם לבכות על תירוץ אחר.
מקסימום אתה בכשל, מוריד על הבטן מגלגל ועומד.
אני לא הולך לדפוק עוד אימון בשביל להוכיח לכמה ילדים שאני כן יכול, הוכחתי לעצמי וזה מספיק בשבילי.

israbicep 12-12-12 20:40
וואי איזה מכה החדרי כושר האלה בקאנטרים
כל הבני 60 שורצים שם שעות ועושים שעה עבודה עם משקל 5 קילו בכל מכשיר, דחיקה 5 דקות מנוחה וקשקושים
עם מדריכים, עוד דחיקה עוד 5 דקות פלברות. עם רצועות זיעה על המצח ונסיונות למשוך תשומת לב מהמדריכות אירובי.
באים עם המגבות המטונפות שלהם מורחים אותן על המכשירים הכל מריח מכדורי נפטלין.
רובם שם כדי לברוח מהאשה בבית.

גשש בלש 12-12-12 23:38
גבר מאמינים שאתה יכול לתת 90, אבל פשוט חבל שהספוטר מתערב ונוגע.
משקל יפה מאוד לגילך, מאוד מכובד.

אצלי במכון הכשרנו חלק מהמאמנים לשמור כמו שצריך: להוציא, לקחת צעד אחורה, ולגעת רק במקרה שהמוט נתקע על החזה ואני לא מסוגל לזוז.

בכל מקרה, אני במקומך הייתי מפסיק עם הנסיונות לסינגלים כל אימון. אתה לא צריך להוכיח שום דבר.
תמשיך להתקדם ותדאג לספוטר נורמלי.

אוראל חמודי 12-12-12 23:41
ציטוט:
פורסם במקור על ידי israbicep (הודעה 1151567)
וואי איזה מכה החדרי כושר האלה בקאנטרים
כל הבני 60 שורצים שם שעות ועושים שעה עבודה עם משקל 5 קילו בכל מכשיר, דחיקה 5 דקות מנוחה וקשקושים
עם מדריכים, עוד דחיקה עוד 5 דקות פלברות. עם רצועות זיעה על המצח ונסיונות למשוך תשומת לב מהמדריכות אירובי.
באים עם המגבות המטונפות שלהם מורחים אותן על המכשירים הכל מריח מכדורי נפטלין.
רובם שם כדי לברוח מהאשה בבית.
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח אין מה לעשות... לפחות הם מתאמנים
ציטוט:
פורסם במקור על ידי גשש בלש (הודעה 1151605)
גבר מאמינים שאתה יכול לתת 90, אבל פשוט חבל שהספוטר מתערב ונוגע.
משקל יפה מאוד לגילך, מאוד מכובד.

אצלי במכון הכשרנו חלק מהמאמנים לשמור כמו שצריך: להוציא, לקחת צעד אחורה, ולגעת רק במקרה שהמוט נתקע על החזה ואני לא מסוגל לזוז.

בכל מקרה, אני במקומך הייתי מפסיק עם הנסיונות לסינגלים כל אימון. אתה לא צריך להוכיח שום דבר.
תמשיך להתקדם ותדאג לספוטר נורמלי.
תודה אחי.. עד עכשיו עבדתי ab משהתחלתי להתאמן, עכשיו אני עובר לss ואני מקווה להגיע למשקלים מכובדים.

gorneo1 12-12-12 23:49
א' למרות הכל נתת סינגל כמעט שלם ל90 שזה מאוד יפה.
ב' בניגוד לשאר החברה אני לא בטוח שאתה שם כבר עם ה90 הזה, לדעתי כמו שאמרו, תפסיק לנסות סינגלים, תתחיל לעבוד רציני
ותתחיל בלהוריד משקל ולתרגל טכניקה, עזוב אגו, אתה תראה שמהר מאוד אתה חוזר למשקלים דומים ויותר בטכניקה נכונה, נקי ובלי יותר מידי כאב ראש.
בהצלחה.

אוראל חמודי 13-12-12 13:44
ציטוט:
פורסם במקור על ידי gorneo1 (הודעה 1151608)
א' למרות הכל נתת סינגל כמעט שלם ל90 שזה מאוד יפה.
ב' בניגוד לשאר החברה אני לא בטוח שאתה שם כבר עם ה90 הזה, לדעתי כמו שאמרו, תפסיק לנסות סינגלים, תתחיל לעבוד רציני
ותתחיל בלהוריד משקל ולתרגל טכניקה, עזוב אגו, אתה תראה שמהר מאוד אתה חוזר למשקלים דומים ויותר בטכניקה נכונה, נקי ובלי יותר מידי כאב ראש.
בהצלחה.
אני יודע אחי, אני מתחיל SS מיום שני ומשפר את הטכניקה לפי הסירטון של Dave Tate


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:43.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ