|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-11-12, 19:34
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2012
הודעות: 242
כללי:: אידיוט בהשעייה - ראה הוזהרת
|
כמה תמונות לציון העלייה במשקל.
גובה: 1.65
משקל גוף: 73. אחוז שומן: 15-16%. משקלי עבודה נוכחיים: סקוואט 136X5, דדליפט 166X5, בנצ' 85X5, פרס 50X5, בנט אובר 80X5.     |
|
|
|
12-11-12, 00:10
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
בכללי ניראה בסדר גמור, עצה שלי תן קצת עבודה על פאוזינג יכול להוסיף לך.
אם זהו אכן אחוז השומן שלך אז אני מניח שיש עליך לא מעט נוזלים כי אתה לא ניראה מחוטב ממש בעיקר בגב, מה שגם דפקת את הפוסטר הענק הזה שם שמטשטש את העינין. משקלי העבודה שלך טובים ביחס למראה, אני רק מקווה שאתה עובד בתנועות מלאות ויציבות אחרת אלו סתם מספרים. בסך הכל יש שיפור ממה שזכור לי.... לדעתי רוב התגובות יהיו על הקעקוע 
__________________
|
|
|
|
|
12-11-12, 00:13
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2012
הודעות: 242
כללי:: אידיוט בהשעייה - ראה הוזהרת
|
ציטוט:
תודה כמה אחוז שומן אני נראה לך? [וכן, אני מלא נוזלים].אגב, למה סתם להיזכר? הנה השוואה: http://sphotos-h.ak.fbcdn.net/hphoto...71666894_n.jpg http://sphotos-f.ak.fbcdn.net/hphoto...16575753_n.jpg |
|
|
|
|
|
12-11-12, 00:31
|
#4 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אם אתה פאוורליפטר אז אחוז השומן לא אמור ממש לעניין אותך תאכל כמה שיותר קלוריות שמורכבות מפחמימה איכותית, תהיה כמה שיותר חזק, זו המטרה.
__________________
|
|
|
|
|
|
12-11-12, 00:33
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2012
הודעות: 242
כללי:: אידיוט בהשעייה - ראה הוזהרת
|
ציטוט:
תוכל להגיד לי בבקשה כמה אחוז שומן אני? |
|
|
|
|
|
12-11-12, 01:39
|
#6 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אחוז שומן לפי מראה ניתן לקבוע ברזולוציה של ספרות כאלה באיזורים כמו הגב התחתון ורגליים(באחוזים הנמוכים האיזור ההאמסטרינג). מהתמונות שהעלת ניתן לשפוט אחוז שומן לפי התמונה של הגב ולהיעזר בתמונה של הדאבלבייספ למרות שאני לא אוהב לתת ביקורת על אחוז שומן לפי הבטן....זה גורם משתנה מאדם לאדם. בכל אופן, כמו שכבר כתבתי לך בהודעה הקודמת די קשה לקבוע לפי התמונה של הגב גם כי יש לך את הקעקוע וגם כי הפוזינג לא משו( אתה צריך יותר לדחוס את הגב כלפי הצד הפנימי שלו ולא להשקיע את מלו התנועה בפריסת הגב ). לפי המצב כרגע האחוז שומן עומד על משו כמו 17 אני חושב ודי הרבה נוזלים ממה שאפשר לראות, בטח אתה משתמש בפורמולת קריאטין כל שהיא שסופחת אותך. אבל זה שטיות אתה מוריד את זה בשבוע -שבועיים
__________________
|
|
|
|
|
|
12-11-12, 00:19
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
שינוי טוב
|
|
|
|
|
12-11-12, 01:15
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
רואים שעלית שריר .. שימצצו קוץ מי שאומר אחרת
|
|
|
|
|
12-11-12, 12:32
|
#9 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
בשביל להראות את הרוחב האמיתי שלו יש לך את הפוזה פריסה כמו שאתה מציג בתמונה הראשונה.
אני מדבר על התמונה השניה
__________________
|
|
|
|
|
12-11-12, 13:15
|
#10 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2012
הודעות: 242
כללי:: אידיוט בהשעייה - ראה הוזהרת
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
12-11-12, 18:56
|
#11 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
|
תחת מעולה
|
|
|
|
|
12-11-12, 19:54
|
#12 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2012
הודעות: 242
כללי:: אידיוט בהשעייה - ראה הוזהרת
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
12-11-12, 20:17
|
#13 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 721
כללי:: nothing its unparsebale
גיל:: 23
עוסק ב:: טבח, מדריך כושר, ומאמן אישי
חדר כושר: ג'ירף
|
רואים שעלית במסת שריר, השאלה מה הפרשי הזמנים בין התמונות...
__________________
 אם תרצו הכל אפשרי!
|
|
|
|
|
12-11-12, 21:47
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
אני לא מבין למה אתה מעלה פרונט ובאק בייספ אתה פאורליפטר..שצוחק על בילדרים
|
|
|
|
|
12-11-12, 21:55
|
#15 | ||
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2012
הודעות: 242
כללי:: אידיוט בהשעייה - ראה הוזהרת
|
ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
12-11-12, 22:03
|
#16 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 721
כללי:: nothing its unparsebale
גיל:: 23
עוסק ב:: טבח, מדריך כושר, ומאמן אישי
חדר כושר: ג'ירף
|
לארבעה חודשים של אימוני כוח, רואים התקדמות,(לא רק שומן כמו שאמרו לך),העיקר שהתקדמת במשקלים טוב, בשורה תחתונה זאת המטרה שלך, לא עלייה במסה...
__________________
אם תרצו הכל אפשרי!
|
|
|
|
|
12-11-12, 23:57
|
#17 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2012
הודעות: 242
כללי:: אידיוט בהשעייה - ראה הוזהרת
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-11-12, 15:53
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
יפה מאוד העיקר ה״בילדרים״ בfxp אמרו שעלית 90% שומן ונוזלים מה הם מבינים בכלל...
|
|
|
|
|
17-11-12, 12:49
|
#19 |
|
חבר מתחיל
|
תותח אחי!
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| העלייה במסה | ירין מוסקוביץ | פיתוח גוף-כללי | 10 | 03-06-09 22:01 |
| שאלה| לפי מה נקבעת העלייה במשקל ? | crock | אימונים | 4 | 25-03-09 23:28 |
| שאלה לכל לוקחי אבקות העלייה במאסה | hadash | תזונה ותוספים | 10 | 25-02-08 20:47 |
| שאלה על העלייה במסה | Kk2k | אימונים | 10 | 22-09-06 18:04 |
תצוגה עם הדגמה
