|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-10-12, 11:17
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
צריך עזרה לגבי איזה אימון לעשות
שלום לכולם קוראים לי בן גובה 189 משקל 63 קילו משקל ממש גרוע לגובה שלי הבעיה היא בגנים לא משנה כמה שאני אוכל אני לא משמין
אני לקראת שחרור סוף סוף מצה"ל ואני נמצא ביחידה שבעייתי בשבילי לתאמן (גבעתי) טוחן 17 4 למוות ואפילו חדר כושר קטן אין, עכשיו שסוף סוף חסכתי כסף ואני עוד שנייה משתחרר מצה"ל החלטתי לתפוס את עצמי בידיים אז לשאלה שלי, איזה אימון אתם הכי ממליצים לי לעשות? |
|
|
|
10-10-12, 13:47
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
מניסיון, לא נראה שתוכל ממש להתנפח - אז הדרך שלך היא להתחזק ולהתחטב.
אימוני fbw בשילוב עם תזונה נכונה יספקו לך התחלה טובה. בזמן שאתה עדיין בצבא - תנסה אימונים עם משקל גוף (סקוואט, שכיבות שמיכה, שכיבות בטן וכ'ו - כדי להכין את הגוף לאימונים דורשניים יותר) |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| איזה אימון מומלץ לעשות יותר? בעיית משקל | omriblk | אימונים | 3 | 28-01-12 18:28 |
| איזה אימון מומלץ לעשות בזמן חיטוב? | B.BUILDER | אימונים | 8 | 22-04-10 15:31 |
| איזה אימון לעשות??? | yaronh9 | אימונים | 1 | 30-11-08 19:43 |
| איזה בדיקות צריך לעשות בשביל לראות אם יש בלט\פריצת דיסק? | gad57 | פציעות ספורט | 9 | 11-08-08 01:56 |
| מתלבט איזה אימון לעשות - צריך עזרה | Roei | אימונים | 10 | 21-12-07 23:06 |
תצוגה לינארית
