|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-08-12, 18:25
|
#1 |
|
Banned
|
צריך חוות דעת על תוכנית האימונים,אתר מאוד מוכר בחו"ל.
טוב חבר'ה אז המטרה שלי היא עלייה במסת שריר ועם זאת גם להישאר חטוב.
אני לא מתאמן מתחיל. קצת נתונים עלי: 178 משקל:75 אחוז שומן: בין 7-8 להערכתי. הנה התוכנית: http://www.muscleandstrength.com/wor...out-split.html *תוכנית לא פשוטה ומאוד אינטנסיבית. תודה רבה! |
|
|
|
21-08-12, 18:33
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2011
הודעות: 38
כללי:: מדריך חדר כושר מוסמך ע"י וינגייט
גיל:: 17
עוסק ב:: מדריך חדר כושר מוסמך ע"י וינגייט
חדר כושר: פורמה חדרה
|
לפי הנתונים שלך אתה עדיין צריך לקבל גירוי לשריר יותר מפעם אחת בשבוע אני הייתי ממליץ על ab כלשהי או abc שבנויה טוב התכנית הספציפית הזאת לא טובה לדעתי
|
|
|
|
|
21-08-12, 19:00
|
#3 |
|
Banned
|
אני עובד עם תוכנית ab קלאסית כבר שנה.
אני רוצה שינוי. |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מבקש חוות דעת על תוכנית האימונים שלי. | זודון | אימונים | 1 | 23-04-12 23:07 |
| צריך חוות דעת על תוכנית האימונים שלי | Arkadi.Kr | אימונים | 10 | 29-10-11 02:05 |
| צריך חוות דעת על תוכנית האימונים abc הבאה | menahemkrief | אימונים | 1 | 14-11-09 20:44 |
| חוות דעת על תוכנית האימונים | meir_89 | אימונים | 2 | 07-01-08 00:40 |
| צריך חוות דעת על תוכנית האימונים הזאת: | hutorihunzu | אימונים | 2 | 10-11-07 15:02 |
תצוגה לינארית
