|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-01-12, 22:07
|
#1 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Jan 2012
הודעות: 17
גיל:: 22
עוסק ב:: "Place top three. Get sponsered. Get a job in the fitness industry"
|
+75 קילו shouldr press
|
|
|
|
24-01-12, 22:25
|
#2 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Jan 2012
הודעות: 17
גיל:: 22
עוסק ב:: "Place top three. Get sponsered. Get a job in the fitness industry"
|
|
|
|
|
|
24-01-12, 22:28
|
#3 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Jan 2012
הודעות: 17
גיל:: 22
עוסק ב:: "Place top three. Get sponsered. Get a job in the fitness industry"
|
|
|
|
|
|
24-01-12, 22:30
|
#4 |
|
נפיחון
|
מה זה אמור ליהיות דדליפט?
|
|
|
|
|
24-01-12, 22:46
|
#5 |
|
הרס רש"י שליטא
|
מצטרף לשאלה למה התרגיל הס1ס הזה תורם ומצרף שאלה, למה עם רצועות?
__________________
We've come to squat so run and hide  .You bicep freaks must step aside |
|
|
|
|
24-01-12, 23:56
|
#6 |
|
חבר מתחיל
|
חזקקקק אחייי !!!!!!!!!!!
|
|
|
|
|
25-01-12, 00:21
|
#7 | |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Jan 2012
הודעות: 17
גיל:: 22
עוסק ב:: "Place top three. Get sponsered. Get a job in the fitness industry"
|
ציטוט:
זה- RACK DEADS |
|
|
|
|
|
25-01-12, 00:22
|
#8 | |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Jan 2012
הודעות: 17
גיל:: 22
עוסק ב:: "Place top three. Get sponsered. Get a job in the fitness industry"
|
ציטוט:
תודה!!  |
|
|
|
|
|
25-01-12, 00:23
|
#9 | |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Jan 2012
הודעות: 17
גיל:: 22
עוסק ב:: "Place top three. Get sponsered. Get a job in the fitness industry"
|
ציטוט:
רצועות? לא רצועות חחח שרשרת... |
|
|
|
|
|
25-01-12, 00:23
|
#10 |
|
נפיחון
|
ומה ההגיון בתרגיל הזה? למה שלא תעשה דדליפט רגיל? |:
|
|
|
|
|
25-01-12, 00:41
|
#11 | |
|
הרס רש"י שליטא
|
ציטוט:
אני מדבר על הרצועות השחורות מעל כפות הידיים, שאיתן אתה קושר את המוט ליד במקום להרים אותו נקי בלי עזרה. אגב, אני ב99% בטוח שזה לא אתה בסרטונים ובתמונות וברור שכל העסק מצולם במכון כושר אמריקאי לפי התמונות אבל עוד מעט נראה.
__________________
We've come to squat so run and hide .You bicep freaks must step aside נערך לאחרונה על ידי טייני, 25-01-12 בשעה 00:45. |
|
|
|
|
|
25-01-12, 00:45
|
#12 |
|
נפיחון
|
מוזר שכל ס1ס חדש שמגיע לפורום מנסה לה1כיח כמה ה1א חזק
|
|
|
|
|
25-01-12, 00:48
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
25-01-12, 00:49
|
#14 |
|
הרס רש"י שליטא
|
הוא טר1ל ב99%, לדעתי וממה שאני רואה זה מכון אמריקאי, אבל הוא עוד לא טען שהוא מהארץ (ואולי אני טועה לגבי המכון) אז יש עדין 1% של ספק לכן זה עוד לא 100% אבל זה בכיוון.
__________________
We've come to squat so run and hide .You bicep freaks must step aside |
|
|
|
|
25-01-12, 01:38
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
דווקא אני מאמין שזה הוא, הכל תקין השנתון 89, הגיל 22.. פותח האשכול גוף חזק גבר יש מאסה מכובדת לאללה, תמשיך ככה.
__________________
|
|
|
|
|
25-01-12, 01:44
|
#16 |
|
נפיחון
|
שזה יהיה הוא בכיף יש לו גוף מרשים אבל למה לעשות טכניקה של ליצן למה?! אגב לא הבאנתי משהו. 75 קילו של הפרס שעשיתה שם אמור להרשים כאילו?
נערך לאחרונה על ידי IGOR, 25-01-12 בשעה 01:50. |
|
|
|
|
25-01-12, 02:55
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
זה ראק פולס ובעיקרון זה עובד על הסגירה של הדדליפט(בווסטסייד פור סקיני ביצ'ס), ריפ גם עושה את זה עם רצועות אבל בעיקרון עדיף שלא כי ככה גם משפרים אחיזה. אין לי מושג אם הוא טרול או לא.
|
|
|
|
|
25-01-12, 07:27
|
#18 |
|
חבר מתחיל
|
"מתאמן אפס לא ידע,ושחיף לא יבין את זאת",זה תרגיל לס1סים בלבד!!!!
|
|
|
|
|
25-01-12, 10:27
|
#19 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ראק פולס עושים עם רצועות ברגע שהמשקל כבד מידי.. ראק פולס המטרה שלו הנעילה של הדדליפט לא שיפור אחיזה
|
|
|
|
|
25-01-12, 12:43
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
אמרתי, שהמטרה זה הנעילה של הדדליפט. בווסטסייד עושים בלי רצועות כדי להוסיף שיפור אחיזה.
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| bench press | nir0111 | פורום אימוני כוח | 2 | 05-12-11 06:12 |
| Bench Press | Ferrari F430 | אימונים | 9 | 02-02-08 17:11 |
| military press vs shoulder press | Lord Wolfang | אימונים | 13 | 29-12-07 22:46 |
| Military Press vs. Barbell shoulder press | assito | אימונים | 13 | 09-10-07 21:57 |
| Bench Press | Shauder | אימונים | 7 | 19-11-06 16:58 |
תצוגה לינארית
