|
+75 קילו shouldr press
|
|
|
מה זה אמור ליהיות דדליפט?
|
מצטרף לשאלה למה התרגיל הס1ס הזה תורם ומצרף שאלה, למה עם רצועות?
|
חזקקקק אחייי !!!!!!!!!!!
|
ציטוט:
זה- RACK DEADS |
ציטוט:
תודה!!:) |
ציטוט:
רצועות? לא רצועות חחח שרשרת... |
ומה ההגיון בתרגיל הזה? למה שלא תעשה דדליפט רגיל? |:
|
ציטוט:
אני מדבר על הרצועות השחורות מעל כפות הידיים, שאיתן אתה קושר את המוט ליד במקום להרים אותו נקי בלי עזרה. אגב, אני ב99% בטוח שזה לא אתה בסרטונים ובתמונות וברור שכל העסק מצולם במכון כושר אמריקאי לפי התמונות אבל עוד מעט נראה. |
מוזר שכל ס1ס חדש שמגיע לפורום מנסה לה1כיח כמה ה1א חזק
|
ציטוט:
|
הוא טר1ל ב99%, לדעתי וממה שאני רואה זה מכון אמריקאי, אבל הוא עוד לא טען שהוא מהארץ (ואולי אני טועה לגבי המכון) אז יש עדין 1% של ספק לכן זה עוד לא 100% אבל זה בכיוון.
|
דווקא אני מאמין שזה הוא, הכל תקין השנתון 89, הגיל 22.. פותח האשכול גוף חזק גבר יש מאסה מכובדת לאללה, תמשיך ככה.
|
שזה יהיה הוא בכיף יש לו גוף מרשים אבל למה לעשות טכניקה של ליצן למה?! אגב לא הבאנתי משהו. 75 קילו של הפרס שעשיתה שם אמור להרשים כאילו?
|
זה ראק פולס ובעיקרון זה עובד על הסגירה של הדדליפט(בווסטסייד פור סקיני ביצ'ס), ריפ גם עושה את זה עם רצועות אבל בעיקרון עדיף שלא כי ככה גם משפרים אחיזה. אין לי מושג אם הוא טרול או לא.
|
"מתאמן אפס לא ידע,ושחיף לא יבין את זאת",זה תרגיל לס1סים בלבד!!!!
|
ראק פולס עושים עם רצועות ברגע שהמשקל כבד מידי.. ראק פולס המטרה שלו הנעילה של הדדליפט לא שיפור אחיזה
|
אמרתי, שהמטרה זה הנעילה של הדדליפט. בווסטסייד עושים בלי רצועות כדי להוסיף שיפור אחיזה.
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:08. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ