|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-03-10, 19:00
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שיפור הניתור
אני יודע שצריך בשביל זה לעשות בוקס סקוואט וגם הרמת עקבים לתאומים ועוד כמה תרגילים, אבל אין לי מושג כמה סטים, כמה מנוחה, בבוקר או בערב...
איך אני עושה את זה בצורה מסודרת כדי לשפר את הניתור?? אני גם משחק כדורסל כל יומיים-שלושה. תודה מראש. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה בנוגע לשיפור הניתור.. | Tetris | אימונים | 0 | 07-11-09 23:43 |
| נושא| שיפור האם יש שיפור ? | asulind | גלריות הגולשים | 14 | 09-09-08 21:44 |
| שיפור בגב? | HHHH | גלריות הגולשים | 24 | 30-05-07 19:57 |
| איך אפשר לשפר את הניתור? (קפיצה לגובה) | gps | אימונים | 4 | 12-12-06 21:48 |
| שיפור הניתור | יאיר צור | אימונים | 2 | 29-11-06 15:56 |
תצוגה בשכבות