|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-09-09, 20:53
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
חיטוב והגדלת השריר.
אממ הי :d
קוראים לי אנדריי ואני רציתי לדעת איזה חלבון הכי שווה לי לקנות. אני שוקל 70-73 גובה 1.83 אני מתאמן כבר בערך שנה , אני רוצה ששריריי החזה שלי ושריריי הבטן ההיו יותר חטובים כלומר שיראו את הקוביות בבטן והחזה שלי ההיה דיי מנופך וחטוב כזה. ושבידיים יראו שרירים יותר גדולים ממה שיש לי עכשיו. אני לא רוצה לקנות גיינר בגלל שזה יעלה אותי במסה , איזה המלצות של סוגי חלבונים יותר שווה לי לקנות ? שהתוצאה תההיה חיטוב וקצת ניפוח של הגוף.  |
|
|
תצוגה בשכבות