ספרינטים(hiit) או הליכות וריצות ארוכות

xTal · 31-03-13, 00:55

מה אתם אומרים עדיף בתקופת חיטוב?

stavnim5 · 31-03-13, 01:33

עד אחוז שומן נמוך כשנשארים לך רק השומן העיקש בבטן התחתונה ובצידיה, אתה יכול לעשות ריצות של 20-60 דקות כי יש הרבה שומן בגוף שמופרש לדם בעת פעילות גופנית. לעומת זאת כאשר יש אחוז שומן נמוך והאיזורים האחרונים שנשאר בהם שומן עיקש הוא הבטן התחתונה והמותניים יש לבצע פרוטוקולים של שומן עיקש(ספרינטים ולאחר מכן ריצות ארוכות, למידע נוסף חפש בגוגל על הפרוטוקולים)

31-03-13, 00:55	#1
xTal חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2013 צפה באלבומי התמונות של xTal הודעות: 115	ספרינטים(hiit) או הליכות וריצות ארוכות מה אתם אומרים עדיף בתקופת חיטוב? __________________ אדוני המסטול .. אני לא שוטר D;

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
ריצות ספרינטים או הליכות עם משקולות	Carmi Fym	אימונים	7	14-12-12 15:19
הורדת שומן עיקש ריצות ארוכות או קצרות..	Motke	אימונים	8	16-10-08 14:42
להרגעת הרוחות, איחוד הקהילה ופתירת הבעיות בחדר המיטות	narokiki	פיתוח גוף-כללי	42	14-05-07 21:56
לחיטוב בטן ומטה ריצות קצרות או ארוכות?	eyalamzleg	אימונים	41	04-05-07 18:49
ריצות ארוכות.	YNZ	אימונים	3	29-01-07 16:51

31-03-13, 01:33	#2
stavnim5 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jan 2013 צפה באלבומי התמונות של stavnim5 הודעות: 29	עד אחוז שומן נמוך כשנשארים לך רק השומן העיקש בבטן התחתונה ובצידיה, אתה יכול לעשות ריצות של 20-60 דקות כי יש הרבה שומן בגוף שמופרש לדם בעת פעילות גופנית. לעומת זאת כאשר יש אחוז שומן נמוך והאיזורים האחרונים שנשאר בהם שומן עיקש הוא הבטן התחתונה והמותניים יש לבצע פרוטוקולים של שומן עיקש(ספרינטים ולאחר מכן ריצות ארוכות, למידע נוסף חפש בגוגל על הפרוטוקולים)