|
ספרינטים(hiit) או הליכות וריצות ארוכות
מה אתם אומרים עדיף בתקופת חיטוב?
|
עד אחוז שומן נמוך כשנשארים לך רק השומן העיקש בבטן התחתונה ובצידיה, אתה יכול לעשות ריצות של 20-60 דקות כי יש הרבה שומן בגוף שמופרש לדם בעת פעילות גופנית. לעומת זאת כאשר יש אחוז שומן נמוך והאיזורים האחרונים שנשאר בהם שומן עיקש הוא הבטן התחתונה והמותניים יש לבצע פרוטוקולים של שומן עיקש(ספרינטים ולאחר מכן ריצות ארוכות, למידע נוסף חפש בגוגל על הפרוטוקולים)
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:09. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ