יד ימין =\

JAGA_JAGA · 25-01-09, 20:28

טוב היום אחרי חודש ללא אימונים חזרתי לאימון ראשון ואני מגלה שיד ימין חלשה בצורה משמעותית לעומת יש שמאל....למשל מתח ופולי עליון אני לא מסוגל לעשות כי יד ימין ממש חלשה לעומת שמאל בנט אובר עוד הצלחתי איכשהוא חשוב לציין שעם הבנצ' וכל התרגילים שיד קדמית לא פועלת בהם אני מצליח לעשות טוב מאד ורק תרגילים שיד קדמית של יד ימין מעורבת אז אני לא מצילח לעשות אפשר עזרה בבקשה???אני ממש לחוץ ><""

itaiprz1 · 25-01-09, 22:03

תוריד משקל בתרגילים ,
אם המשקל יהיה קטן יותר אתה תצליח לעשות את זה.

Biceps mAn · 25-01-09, 22:39

תעבוד עם דאמבלים במשקל של היד החלשה

Max90kg · 25-01-09, 22:41

אל תחשוב שיד ימין חלשה. תחשוב שיד שמאל חזקה, זה יפתור לך כמה בעיות
אחרי זה תוריד משקל ויאללה לעבודה

JAGA_JAGA · 25-01-09, 22:54

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Max70kg

אל תחשוב שיד ימין חלשה. תחשוב שיד שמאל חזקה, זה יפתור לך כמה בעיות
אחרי זה תוריד משקל ויאללה לעבודה

זה הבעיה שזה אפעם לא היה ככה ואני בברור יודע שיד שמאל נשארה רגיל ויד ימין נהייתה חלשה וזה מפריע רצח אני יורד למשקלים שאני לא מקבל גירוי בהם בשום אחת מהידיים ניראלי הבעיה במרפק אבל תאמת אין לי מושג פשוט יום אחד יד ימין נהייתה חלשה וזה הורס לי חלק נכבד מהתרגילים אני לא יכול פשוט סעמק אני אוהב לאמן גב ופתאום מתח אחד אני בקושי עושה כי יש לי יד ימין כמעט משותקת

itaiprz1 · 25-01-09, 23:56

ציטוט:

פורסם במקור על ידי jaga_jaga

זה הבעיה שזה אפעם לא היה ככה ואני בברור יודע שיד שמאל נשארה רגיל ויד ימין נהייתה חלשה וזה מפריע רצח אני יורד למשקלים שאני לא מקבל גירוי בהם בשום אחת מהידיים ניראלי הבעיה במרפק אבל תאמת אין לי מושג פשוט יום אחד יד ימין נהייתה חלשה וזה הורס לי חלק נכבד מהתרגילים אני לא יכול פשוט סעמק אני אוהב לאמן גב ופתאום מתח אחד אני בקושי עושה כי יש לי יד ימין כמעט משותקת

תוריד משקל אפילו עם אין גירוי ותעלה לאט לאט

the animal · 26-01-09, 15:03

תעבוד דאמבלים עד שזה יתאזן, ותעבוד לפי היד החלשה

JAGA_JAGA · 26-01-09, 17:18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי itaiprz1

תוריד משקל אפילו עם אין גירוי ותעלה לאט לאט

גם אני חשבתי ככה אבל זה הבדל דיי גדול לדוגמא בכפיפת מרפקים הייתי עושה עם דאמבלים של 17 וחצי קילו כל יד ועכשיו רק יד שמאל מוסגלת להרים את ה17 וחצי ו יד ימין סוגרת בקושי 10.....

avram1 · 26-01-09, 17:38

תוריד משקל תנסה להתחיל את התרגילים ביד ימין (שאתה עובד בדאמבלים)

JAGA_JAGA · 26-01-09, 18:07

ציטוט:

פורסם במקור על ידי avram1

תוריד משקל תנסה להתחיל את התרגילים ביד ימין (שאתה עובד בדאמבלים)

כמה זמן זה אמור בערך לקחת במסה???

25-01-09, 20:28	#1
JAGA_JAGA חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של JAGA_JAGA הודעות: 644	יד ימין =\ טוב היום אחרי חודש ללא אימונים חזרתי לאימון ראשון ואני מגלה שיד ימין חלשה בצורה משמעותית לעומת יש שמאל....למשל מתח ופולי עליון אני לא מסוגל לעשות כי יד ימין ממש חלשה לעומת שמאל בנט אובר עוד הצלחתי איכשהוא חשוב לציין שעם הבנצ' וכל התרגילים שיד קדמית לא פועלת בהם אני מצליח לעשות טוב מאד ורק תרגילים שיד קדמית של יד ימין מעורבת אז אני לא מצילח לעשות אפשר עזרה בבקשה???אני ממש לחוץ ><"" __________________

26-01-09, 15:03	#7
the animal חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של the animal הודעות: 5,607 חדר כושר: גו אקטיב ת"א	תעבוד דאמבלים עד שזה יתאזן, ותעבוד לפי היד החלשה __________________ גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם

25-01-09, 22:03	#2
itaiprz1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של itaiprz1 הודעות: 2,883 גיל:: 18 עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים. חדר כושר: ספורטוב	תוריד משקל בתרגילים , אם המשקל יהיה קטן יותר אתה תצליח לעשות את זה.

25-01-09, 22:39	#3
Biceps mAn חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של Biceps mAn הודעות: 552	תעבוד עם דאמבלים במשקל של היד החלשה

25-01-09, 22:41	#4
Max90kg חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של Max90kg הודעות: 3,236 כללי:: מקס גיל:: 17 חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל	אל תחשוב שיד ימין חלשה. תחשוב שיד שמאל חזקה, זה יפתור לך כמה בעיות אחרי זה תוריד משקל ויאללה לעבודה

26-01-09, 17:38	#9
avram1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של avram1 הודעות: 740	תוריד משקל תנסה להתחיל את התרגילים ביד ימין (שאתה עובד בדאמבלים)