|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-09-08, 18:56
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
קןטג'
תגידו קוטג' אחרי אימון עם איזה 3 לחם זה סבבה ??
כאילו השאלה בקיצור אם קוטג' אחרי אימון זה טוב ? כי הספיגה שלו איטית אבל זה כל כך משפיע או שזה בסדר ? תודה ..
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
09-09-08, 19:27
|
#2 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
ין בעייה קוטג זה טוב עדיף חצי אחוז שומן ולחם לא שיפון
__________________
mmm |
|
|
|
|
09-09-08, 19:41
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
[quote=maya;639856]ין בעייה קוטג זה טוב עדיף חצי אחוז שומן ולחם לא שיפון
חצי אחוז אני לא מסוגל אני יכול להקיא את זה.. אבל אין לי בעיה עם 3%-5% .. וכן לחם אני אוכל לבן !! אבל בכל זאת הספיגה האיטית שלו לא תשפיעה ??
__________________
משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
09-09-08, 19:52
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
לא ישפיע , זה בסדר תאכל 3 אחוז
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
09-09-08, 22:13
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
קוטג' זה הכי אחי!! לא תהיה בעיה לאכול את זה אחרי אימון...
__________________
Live for nothing,Die for something.
--------------------------------------------------- גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! |
|
|
|
|
09-09-08, 22:15
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
טעים רצח (עם קינמון) אבל גם יקר 
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
09-09-08, 22:30
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
תודה אחים שלי .. !! אז אני ממשיך עם הקוטג אחרי האימון
עוד אנשים !!
__________________
משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
10-09-08, 00:19
|
#8 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
אין בעיה עם הקוטג', בתאבון.
|
|
|
|
|
10-09-08, 16:05
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אתם אומרים שקוטג כן טוב אחרי אימון אבל אתה אומר שלא 3%?? למה ?? כי 0.5% אני לא מסוגל .. אז מה יקרה עם קוטג 3% אחרי אימון??
__________________
משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
|
10-09-08, 17:18
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
אין בעיה 3%, 40 קלוריות יותר.
|
|
|
|
|
10-09-08, 20:19
|
#11 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-09-08, 20:36
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
עדיף לא לאכול קוטג
תשתדל טונה במים או אבקת חלבונים קוטג נספג לאט תעביר את זה ללילה או ארוחת ביינים |
|
|
|
|
10-09-08, 21:43
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
10-09-08, 21:46
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
שחררו אותו אנשים!
תאכל 3% ויהיה סבבה! 0.5 אחוז זה משהו שאי אפשר להאמין בו, בארה"ב כמה שיש פחות שומן בקוטג' אז גם יש בו פחות חלבון... |
|
|
|
|
10-09-08, 22:34
|
#15 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-09-08, 22:38
|
#16 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
|
10-09-08, 22:43
|
#17 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-09-08, 22:45
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
חברה למה רק קוטג'? מה עם גבינה לבנה ( ה2 גרם חלבון שיש בה פחות לא כזה קריטי) והטעם יותר טוב לדעתי..
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
11-09-08, 00:31
|
#19 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ואני סומך יותר על חברות אמריקאיות מאשר ישראליות, עם נסיון שהיה לי עם צפתית שאותה גבינה בדיוק, פעם היה רשום 25 גרם חלבון ואז זה פתאום השתנה ל-15, בלי שאמרו משהו על שינוי ברכיבים... שונה תחתונה - 0.5 אחוז זה חרא! גם בלי טעם, וגם כל הכרכים שיש שם מוטלים בספק... |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
