ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - קןטג' (https://israelbody.com/showthread.php?t=40610)

king l8

09-09-08 18:56

קןטג'

תגידו קוטג' אחרי אימון עם איזה 3 לחם זה סבבה ??
כאילו השאלה בקיצור אם קוטג' אחרי אימון זה טוב ?
כי הספיגה שלו איטית אבל זה כל כך משפיע או שזה בסדר ?
תודה ..

maya	09-09-08 19:27

ין בעייה קוטג זה טוב עדיף חצי אחוז שומן ולחם לא שיפון

king l8

09-09-08 19:41

[quote=maya;639856]ין בעייה קוטג זה טוב עדיף חצי אחוז שומן ולחם לא שיפון

חצי אחוז אני לא מסוגל אני יכול להקיא את זה.. אבל אין לי בעיה עם 3%-5% .. וכן לחם אני אוכל לבן !!
אבל בכל זאת הספיגה האיטית שלו לא תשפיעה ??

Bono	09-09-08 19:52

לא ישפיע , זה בסדר תאכל 3 אחוז

buzaglo

09-09-08 22:13

קוטג' זה הכי אחי!! לא תהיה בעיה לאכול את זה אחרי אימון...

Bono	09-09-08 22:15

ציטוט:

פורסם במקור על ידי buzaglo (הודעה 640007)

קוטג' זה הכי אחי!! לא תהיה בעיה לאכול את זה אחרי אימון...

חחח יוגורט זה הכי אחי
טעים רצח (עם קינמון) אבל גם יקר:crazy:

king l8

09-09-08 22:30

תודה אחים שלי .. !! אז אני ממשיך עם הקוטג אחרי האימון
עוד אנשים !!

m0she

10-09-08 00:19

אין בעיה עם הקוטג', בתאבון.

king l8

10-09-08 16:05

ציטוט:

פורסם במקור על ידי aviseror (הודעה 640223)

קוטג אחרי אימון זה מצוין רק תאכל חצי אחוז . 3% תאכל מתי שאתה רוצה אבל לא אחרי אימון .
ואם אתה כל כך סובל מהקוטג תנסה לקנות אבקת חלבון ( בידיוק מה שאני עשיתי =] ) או שתיקח איתך טונה במים

אתם מבלבלים .. !
אתם אומרים שקוטג כן טוב אחרי אימון אבל אתה אומר שלא 3%?? למה ??
כי 0.5% אני לא מסוגל .. אז מה יקרה עם קוטג 3% אחרי אימון??

VIKING

10-09-08 17:18

אין בעיה 3%, 40 קלוריות יותר.

the animal

10-09-08 20:19

ציטוט:

פורסם במקור על ידי viking (הודעה 640557)

אין בעיה 3%, 40 קלוריות יותר.

אבל השומן מעקב את הספיגה של החלבון והפחמימה אחרי האימון. תאכל טונה במים או שתאכל חצי אחוז... שניהם לא הכי טעימים בעולם אבל צריך להקריב. בשאר הארוחות שלך תאכל 3-5 אחוז וטונה בשמן, זאת פשוט הארוחה הכי חשובה ביום אז תעשה אותה כמו שצריך

blackbimer

10-09-08 20:36

עדיף לא לאכול קוטג
תשתדל טונה במים
או אבקת חלבונים

קוטג נספג לאט תעביר את זה ללילה או ארוחת ביינים

Bono	10-09-08 21:43

ציטוט:

פורסם במקור על ידי blackbimer (הודעה 640802)

עדיף לא לאכול קוטג
תשתדל טונה במים
או אבקת חלבונים

קוטג נספג לאט תעביר את זה ללילה או ארוחת ביינים

עזוב שטויות

cdandy

10-09-08 21:46

שחררו אותו אנשים!
תאכל 3% ויהיה סבבה!
0.5 אחוז זה משהו שאי אפשר להאמין בו, בארה"ב כמה שיש פחות שומן בקוטג' אז גם יש בו פחות חלבון...

the animal

10-09-08 22:34

ציטוט:

פורסם במקור על ידי cdandy (הודעה 640880)

הפוך, ככל שיורד אחוז השומן עולה רמת החלבון. ב9% יש 9 גרם חלבון וב0.5% יש 12

king l8

10-09-08 22:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the animal (הודעה 640951)

הפוך, ככל שיורד אחוז השומן עולה רמת החלבון. ב9% יש 9 גרם חלבון וב0.5% יש 12

ההבדלים של החלבון ממש קטנים ..

the animal

10-09-08 22:43

ציטוט:

פורסם במקור על ידי king l8 (הודעה 640956)

ההבדלים של החלבון ממש קטנים ..

נכון, זה לא קריטי אבל בכל זאת הוא טעה אז תיקנתי

Bono	10-09-08 22:45

חברה למה רק קוטג'? מה עם גבינה לבנה ( ה2 גרם חלבון שיש בה פחות לא כזה קריטי) והטעם יותר טוב לדעתי..

cdandy

11-09-08 00:31

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the animal (הודעה 640951)

הפוך, ככל שיורד אחוז השומן עולה רמת החלבון. ב9% יש 9 גרם חלבון וב0.5% יש 12

אתה אמיתי? רשמתי שבארצות הברית ככה זה הולך עם הקוטג' - אחוז שומן נמוך יותר - פחות חלבון.
ואני סומך יותר על חברות אמריקאיות מאשר ישראליות, עם נסיון שהיה לי עם צפתית שאותה גבינה בדיוק,
פעם היה רשום 25 גרם חלבון ואז זה פתאום השתנה ל-15, בלי שאמרו משהו על שינוי ברכיבים...

שונה תחתונה - 0.5 אחוז זה חרא! גם בלי טעם, וגם כל הכרכים שיש שם מוטלים בספק...

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:34.